6種冬季時令瘦身湯輕鬆喝出苗條身材
如果你的小目標是一個月先瘦它十斤吧，那最容易、最輕鬆可以達到這一小目標的應該就非瘦身湯莫屬了吧。常喝瘦身湯不僅容易輕鬆瘦身，更具有滋補潤肺、排毒養顏之功效哦。不信的話，就來親自試試小編為你推薦的6種冬季時令瘦身湯，好吃又減肥哦。
百菇養身湯
百菇養身湯採用香菇、秀珍菇、黑木耳、雞肉絲、紅蘿蔔、洋蔥以及芹菜少許等材料做成，不僅好喝不長胖，更具有抗癌的功效，實乃減肥者首選之佳肴哦。
冬瓜蝦仁瘦身湯
冬瓜不含脂肪，可以說是減肥佳品，常喝冬瓜蝦仁瘦身湯不僅可以達到快速瘦身的效果，更能夠養胃美顏，讓你越吃越年輕哦。冬瓜蝦仁瘦身湯的具體做法是：用50克冬瓜和100克蝦仁作為材料，將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內，冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊，蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入湯碗中即可。一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右哦。
杏仁水魚湯
別看這是一道葷菜，但是吃起來卻不會讓你發胖，而且味道鮮美，具有瘦身美顏、滋陰降火、化痰止咳等多種功效哦。這道菜品做法也非常簡單，只需將大約500克水魚和10克杏仁洗乾淨，再將水魚切成塊和杏仁一起放入鍋內，加適量的清水，大火煮後，小火煮2小時，調味即可，味道好極了，大家可以回去試試哦。
白薯豆腐番茄湯
豆腐具有美白養顏功效，白薯能夠減少皮下脂肪，番茄更可以排毒瘦身，所以簡單的一道白薯豆腐番茄湯能夠同時具有養顏和瘦身功效，而且好吃又不貴，關鍵是還可以避免肥胖，真的是很適合減肥人群食用哦。具體做法：把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開，水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘，加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰，轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。
山藥排骨湯
山藥容易飽腹，有助消化，排骨含有豐富蛋白質，具有滋陰壯陽、養顏瘦身之功效，所以做出的山藥排骨湯能夠具有很好的減肥效果，而且味道很鮮美哦。具體做法：先將山藥削皮切小塊。排骨用熱水川燙去油，再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥，待山藥煮軟即可熄火加鹽調味，最後放上香菜即可。
蘋果豬肉減肥湯
這道湯做法非常簡單，食材只需兩個蘋果，半斤瘦豬肉以及二兩海帶即可。蘋果可以減肥，相信大家都是知道的，海帶含熱量低，具有排鉛解毒之功效，所以這道蘋果豬肉減肥湯也是具有很好的瘦身效果哦。具體做法：瘦豬肉洗凈切片，放水，蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈，水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。
寒冷的冬天已經到來，在這寒冷的冬季如果能夠常喝一些瘦身湯，不僅暖胃，還能輕鬆養顏瘦身哦，趕緊回家試試吧。當然，如果你能夠在喝湯後一小時再配合做一些小量運動的話，減肥效果可是會更好的哦。
※體型瘦弱的人，該如何「吃」和「練」，讓自己變強壯呢？
※大S瘦身上熱搜，一個月廋二十斤！一般人辦不到！
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