廣西小妹一個月瘦20斤，沒有節食，健康瘦身，越來越漂亮

廣西小妹一個月瘦20斤，沒有節食，健康瘦身，越來越漂亮

很多女性在不了解自己的體質情況下就亂減肥，很多愛美的女性對於虛胖不了解，同時抱怨跑步節食最終都沒有瘦下來。微胖其實談不上很胖，可是對於愛美的女性朋友們來說這可是一個致命的打擊呀，不過想擺脫贅肉的困擾，找對減肥方法才是關鍵，擺脫微胖界，擁有馬甲線大長腿翹臀也並不是什麼難事。

本人今年24，身高160 ，減肥前130斤，減肥後90斤左右！不能說自己多勵志，但是，我自己是很欣慰的，終於從土肥圓逆襲性感女神了！

說到發胖，因為高中長身體，我在學校零食飯菜什麼都吃 ，但由於自己個子矮 ，皮膚又黑 ，完全不起眼 ，於是就想減肥。

為了瘦下來我真的是亂七八糟的方法都嘗試了，從清水煮青菜，再到運動，跑步，跳繩，我發現我根本堅持不了，運動其實比較適合塑形，如果減脂，我想是一個長期的過程，我反正堅持不了。

後來我認識了瑞升老，師《shen10058》，通過自己的努力，和瑞，升指導，我一個月就瘦了20多斤，而且還學會了很多自製瘦身妙招，身體也越來越健康！

有幾個要點要說一下：

第一：不要急於求成 ，減肥是一個過程，太快瘦下來一定會很快在胖回來，而且這樣暴飲暴食對胃真的不好，現在我就會因為那時候不良減肥搞得經常胃疼的睡不著！第二：要多喝水，高中時期減肥就聽什麼喝水都胖，導致那個時候基本一天就喝一杯水，抿著喝那種錯錯錯 ，喝水會加快新陳代謝，幫助自己減肥！第三：吃飯要少吃多餐，不要一頓吃的很飽 ，我那時候基本一頓吃個6分飽 ，讓自己不餓就行了 ，減肥一定要管住嘴 ！！！

最後想減肥的寶寶們真是不能心急呀！一定要堅持下來，瘦下來了就是小仙女，穿什麼衣服都好！ 當然有任何健康瘦身問題，可以諮詢：shen10058，希望對你有幫助。

廣西小妹一個月瘦20斤，沒有節食，健康瘦身，越來越漂亮

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