春寒料峭,乍暖還寒
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02-04
《立春》
[唐]杜甫
春日春盤細生菜,忽憶兩京梅發時。
盤出高門行白玉,菜傳縴手送青絲。
巫峽寒江那對眼,杜陵遠客不勝悲。
此身未知歸定處,呼兒覓紙一題詩。
立春是二十四節氣的第一個節氣
但是並不是說春天已經來了
而是萬物復甦的一個信號
二十四節氣本是為指導農業,所以古人在立春當天的習俗皆以農事為重。
在立春當天朝廷上的袞袞諸公要去東方迎接春神句芒,天下的官員要開始勸課農桑。官員會用泥土製作耕牛,然後讓農民一起追打春牛,農民會搶下泥牛的碎片,這些碎片將保佑田地今年的豐收。農民會還會互送春牛、春牛圖、春娃,吃春餅。
四季輪轉,立春伊始。古籍《群芳譜》對立春解釋為:「立,始建也。春氣始而建立也。」「木欣欣以向榮,泉涓涓而始流。」經過漫長冬季的寒冷蕭條,立春的這十五天,前五天東風送暖,河流開化;中間五天洞穴中的冬眠的蟲們醒來了;後五天魚兒頂著碎冰到水面上遊動。雖有冷冰冰的「倒春寒」,但是天地萬物都在萌發了,所有生命都在歌唱了,這就是 [ 陽氣 ] 的生髮。
春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜卧早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……
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立春開始後自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,夜卧早起。春氣通於肝氣,春季正宜養肝護陽。
養生家注重於立春後要春捂,防止倒春寒傷人身體。提倡人養肝氣,逐漸早睡早起,早上起床後最好散散步,晚上最好泡腳泡澡發散邪氣。
最後提醒大家一下
寒假不要懶惰哦
春天不早起會影響身心健康
盡量要早起哦~
編輯 | 宗佳雪
圖文來源丨宗佳雪
審核 | 杜紫千
責編 | 劉水秀
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