喜歡喝酸奶的你知道嗎？酸奶竟有這麼多好處！看完傻眼了！

喜歡喝酸奶的你知道嗎？酸奶竟有這麼多好處！

1． 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾

2． 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用

3． 在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏

4． 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

5 . 是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。你記住了嗎？

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