緊急減肥 請選擇失戀

一直都是一個很能吃的女孩子

鍾愛甜品 很愛吃飯

我媽一直希望我胖一點更健康一點

後來發現我怎麼吃都吃不胖

經常在我吃東西的時候用很擔心的眼神看著我

然後委婉地問我要不要去醫院檢查一下

"你會不會是甲亢？"

我自己呢 總會隱隱有些擔心

會不會有一天以前放肆吃下去的東西

都在我體內積蓄力量等著爆發

像爸爸的肚子 吹氣球似的一發不可收拾

然後我從小擔心的事情就這麼悄悄發生了

半年時間 經歷了暴瘦到發胖再到緩慢瘦下來

心路歷程很長

經典的減肥方法 每樣來一個

01

失戀

失戀最快速 立竿見影的暴瘦

2017年7月跟初戀分手，在一起7年，既當女朋友又當媽。

剛開始的時候很慶幸也竊喜覺得自己超酷的，終於放棄了這段破敗的感情，說服自己接受新的人生。但是痛感還是在四五天之後猝不及防席捲上來。總是在哭，難過湧上來的時候眼淚說下來就下來,隨時隨地蹲下來就哭。吃不下飯，朋友變著法子做好吃的，但每次只能象徵性地嘗兩口然後內心覺得更加抱歉。整夜整夜睡不著覺，抽煙喝酒賭場夜店什麼花樣都學會了。

"成年人分手後都像無所謂，和朋友一起買醉卡拉OK"。日子真漫長啊，每一天都要天亮了才睡，喝酒了就哭，路燈熄了才踏上回家的路。

這段回憶起來自己都覺得略心酸。

一個多禮拜的樣子，96斤掉到90斤。

那時候頭髮很長很長，看上去更瘦更憔悴。也不知道是每天酒精換的半晚安睡還是吃得太少不沾油鹽的關係，皮膚狀態出奇的好，但是頭髮也一把一把地掉。

以為自己不會好了，會沒止境地瘦下去。

後來我承認了，人的生理是比心理要誠實的。食慾變好起來的時候，我知道自己終於在好起來了。

眾所周知我有一個廚藝很好的媽媽，在我心裡賢妻良母這個詞可以說是為她而生的了。在外面念書的時候媽媽就一直心疼我吃不好睡不好，所以回來之後就開始瘋狂餵養的模式。早餐Round1Round2Round3，午餐晚餐更是恨不得把全天下最好吃的東西都搬上桌。

後來呢，我就漸漸不自知地胖起來了。家裡沒有全身鏡，我也沒有照鏡子和上稱的習慣。是在朋友見到我之後大呼小叫的天吶你怎麼這麼胖了，我才逐漸意識到現實並且下決心要減肥來著。

這個幸福肥讓我逐漸覺得不幸福了！

02

節食

不堪回首

節食減肥的時候，只有早餐額度可以被滿足。一周見效，小肉臉明顯的瘦下來，小細腿也回來了，只是每天都有點站不穩飄飄搖搖。

剛好入冬，總是餓著肚子，穿過飄滿食物香氣的街道的時候整個人都喪里喪氣的，靈魂和幸福感都被抽掉了。

偏偏朋友總愛帶我出去吃飯，每天不僅要跟自己還要跟這些混蛋鬥爭！

節食減肥每一次都是從管不住嘴的那一刻開始反彈。更加可怕的，是管不住嘴之後的懊悔，信念感的崩塌。我是一個對自己不太寬容的女孩子，所以會格外怪自己為什麼這點自律都做不到。然後好多時候整個人都陷在挫敗感和自我嫌棄的心理創傷裡面。

有的人會跟我說

「別減了反正也瘦不下來」

有的人會跟我說

「魚兒冬天別減肥反正穿的多，春天再瘦別委屈自己」

都是勸我吃飯，但是總覺得第二種比較可愛。所以女孩子，還是要用哄的嘛。

03

健身

療程長 收益穩定

不落俗套地踏進了健身房，提前進入抵抗中年危機的模式。

剛開始的我總覺得自己夠努力了，沒理由不達到想要的目標，但事實證明想像力的成分佔了很多。我總跟爸媽抱怨「怎麼都去健身房好多天了，還沒有瘦下來呀？」爸爸勸我不用太急於求成，健康一點就好了。

我自己不是很喜歡歐美系的身材，總覺得女孩子就應該軟軟的。性格有點內向也很被動，所以有陌生教練過來搭訕的時候會覺得尷尬。自然而然看到器械區的鋼鐵怪獸就有點害怕，躲得遠遠的。骨架特別僵硬，每次被押著去瑜伽簡直是要了自己半條命。路過動感單車總覺得這個運動真瘋狂，在門口也是怕怕地摸摸胸口。所以大多數的健身房時間都是交給橢圓機，卷腹和基礎的核心訓練。平板和硬拉有到力竭渾身打顫的時候，總是咬咬牙就堅持下來了，成就了每天一點的自我欣賞。

緩慢而笨拙地走在健身減肥的道路上，慢慢也看到了一些成色。體重開始掉下來了，從來不出汗的體質每天逼自己出汗，皮膚好起來也有了光澤，最重要的是不再受節食斷腸的困擾，整個人心理壓力小了很多。基礎代謝變好了，吃小蛋糕的時候也不會有強大的負罪感。

再努力一下，說不定哪天……

馬甲線都有了呢！等一個好消息。

以上

短期減肥效果排名

失戀>節食>運動健身

我去健身房啦

你們 看著辦咯~

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