女人春季不養生，去哪裡找回來10歲的容顏？

靜悄悄的冬天就已經過去，帶著回升的氣溫和暖陽的光芒，春天也已經來到了我們的身邊。春天我們應該與其共舞，特別是對於女人來說，在立春這個時節做好養生工作，在剩餘一年的時光里才能一直美膩下去！如果錯過大好時光，還真是會老三歲的容顏！

這是為何？立春是日暖、氣溫、降雨三大自然給予的神聖禮物，它們共同遍灑大地，才能夠讓萬物萌蘇起來，也唯有它們的到來，大地才能生機勃勃！女人也是一樣，在這樣的節氣里，也需要同自然一樣在這個很獨特的節氣里添滿活力，在新的一年裡整裝待發，這樣才會給自己的容顏增添三分的色彩光澤！

那麼在立春時節，女人應該如何養生呢？筆者給大家整理了一些資料，一起來看看！

一、春季養生順胃走！

能吃就是福，女人們天生來就是一個吃貨，怎麼吃才更健康呢？

首先，人在春季易導致上火，所以女人得堅持清淡飲食。忌油膩、生冷及刺激性食物，如有上火癥狀可以吃這些東西清清火如菊花茶、綠豆湯、蓮子心泡水等等！

其次，避免食用刺激性食物。有很多女性比較喜歡吃辣，而春天又是胃及十二指腸潰瘍等消化道疾病的好發季節，因此，女性應該當心胃腸疾病。筆者建議女性在立春過後盡量少吃辛辣食物，且春天是生長舒發的季節，不宜進補！

第三，多吃新鮮的黃綠色蔬菜。人在春天的時候有一個特點，就是容易「春困」，就是精神不振，身體容易疲勞，建議女性朋友多吃紅黃色和深色的蔬菜，這有利於消除春困，恢復體力。

第四，注重祛痰生津養肺。在春季，很多諸如氣管炎、支氣管炎、哮喘等肺部疾病容易好發，且春季人體的皮膚容易丟失水分，所以建議女性朋友可以多吃蜂蜜、梨子、核桃、新鮮水果等以養肺化痰和補充水分。

二、春季養生重保暖！

初春之時，冬意未去，雖然也有暖陽，但氣溫還是較低的。所以建議女性朋友們不要早早的就換上春服，特別是穿上七分褲露出腳踝！早春的寒氣易從腳起，一旦寒氣侵入體內，非常有可能累積成惡疾，等到年齡偏大時，就會爆發關節性疾病！其實女性朋友們不用換上春服也可以很美，想要穿著美膩又不影響健康是可以一舉兩得的！

三、春季養生會美容！

愛美之心人皆有之，美膩的你可能還需要在身體上花點時間喔！春季人體容易散失大量水分，建議挑選能補充水分的面膜，每日洗完澡後記得多擦擦身體乳喔，建議挑選牛奶類的產品~

四、春季養生多運動！

中醫說，春季五行屬木，在人體五臟應肝，肝主升發、舒暢、條達，且女子以肝為先天，肝藏血，適當的體育鍛煉可以達到舒經活絡的作用，有利於血液的生髮和運行。更有利於女性養生。

總之，女性養生注重「三要一動」——要吃、要保暖、要美容、愛運動！

【本文由「龍門佳麗」新媒體獨家原創製作，圖片來源於網路。作者太陽，未經授權，請勿轉載】

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