老中醫：這3種食物是保護肝臟一把手，經常熬夜的人可以說多吃點！

經常熬夜的人，吃什麼食物可以養肝護肝呢？

1、葛根

葛根是一種對肝臟具有很好保養作用的食材。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。能夠修復肝細胞的氧化，預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。特別是在排肝毒上面效果也非常的明顯。

2、蒲公英

蒲公英在農村很常見，其實它又稱為藥草皇后，味甘、微苦，性寒，有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的作用，能夠幫助清潔和保護肝臟。

3、金銀花

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶，具有很好的保健功效，所以養肝護肝，金銀花茶也是不錯的飲品的選擇。

現代社會的工作壓力大，晚上失眠也成了很多人的常態。大多數人的失眠原因在於肝火旺盛，所以給五臟六腑降降火是必要的，而金銀花有很好的降火效果。

生活的本真，瑣瑣碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的過程，反反覆復；生活的節奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜憂憂；生活的心情，起起伏伏。活著，其實是一種姿態。沒有紛紛擾擾，因為明白要什麼，做什麼；沒有迷迷糊糊，因為清楚我是誰，誰是我；沒有冷冷清清，因為懂

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