中醫好粥到！讓我從136到95斤，補氣血除痛經

今天給大家介紹的這款養生瘦身粥叫桂圓鴨蛋紅糖粥，桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，加入紅糖對於有痛經癥狀的女生有很好的緩解作用，冬季一碗，喝出好氣色好身材！

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主料：桂圓乾(適量)，鴨蛋(一個)，大米 (兩把)

輔料：紅糖(適量)，清水(適量)

廚具：砂鍋

效果：益心脾，補氣血，養生瘦身

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1桂圓乾，紅糖適量，鴨蛋一個，大米兩把

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2大米洗凈，煲開，下入桂圓。

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3鴨蛋一個，打散待用。

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4煲成粘稠的粥，下入適量紅糖，攪拌均勻。

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5再下入雞蛋液，攪拌均勻。

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6稍微燜幾分鐘即可食用。

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