真是一篇好文章，太經典了!
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01
人到退休悠著點
作者：劉振文
吃飯悠著點，按時餐，別餓著
飲酒悠著點，不貪杯，別醉著
飲水悠著點，要勤喝，別渴著
睡覺悠著點，蓋好被，別涼著
起床悠著點，慢點起，別閃著
行路悠著點，要走穩，別摔著
鍛煉悠著點，不好勝，別傷著
喜事悠著點，穩血壓，別激著
悲事悠著點，忘得掉，別掛著
難事悠著點，多商量，別愁著
急事悠著點，沉住氣，別慌著
吃虧悠著點，想得開，彆氣著
02
什麼最重要
當你生病時
，你發現
健康
是最重要的；當你傷心時
，你發現
快樂
是最重要的；當你窮困時
，你發現
金錢
是最重要的；當你飢餓時
，你發現
溫飽
是最重要的；當你沮喪時
，你發現
信心
是最重要的；當你離開人世時
，你發現
時間
是最重要的。然而，當你不在人世時，卻發現什麼都很重要，什麼又都不重要。到底什麼是重要的，什麼是想要的呢？
曾經擁有的，不要忘記；
已經得到的，更要珍惜；
屬於自己的，不要放棄；
已經失去的，不再回憶；
想要得到的，必須努力；
但最重要的，
是好好愛惜自己！
03
十年後
十年後
，您把現在的賓士寶馬給孩子，他們會說太舊了！
十年後
，您把現在的蘋果手機給孩子，他們會說別逗了！
十年後
，你躺在病床上抱著一堆存摺，要兒女天天給你端屎端尿，兒女們會說，雇保姆吧！
十年後
，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊，打拳、跳舞。
您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了！
給孩子最好的禮物是自己的健康！
重要的事情，再說一遍，請大家記住最後一句話：
給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。
04
《長壽三字經》
作者:馬識途
不言老，要服老。多達觀，少煩惱。
勤用腦，常思考。勿孤僻，有知交。
能知足，品自高。常吃素，七分飽。
戒煙癖，飲酒少。多運動，散步好。
知天命，樂逍遙。此可謂，壽之道。
品讀：
這是馬老進入99歲高齡，在報刊上發表了他不久前的一篇詩作，並自己做了說明。此處將馬老的原話摘要記載如下：
第一句「不言老，要服老」。
說的是老人們到一起，總愛說老了老了，說不完的老，嘆不完的氣。這不好。老人有病怕也沒用，還是老老實實地看病，聽醫生的話，不要自作主張，每年一次體格檢查一定要參加。
第二句「多達觀，少煩惱」。
要長壽在於達觀，請記住古話：「事在人為，休言萬般都是命；境由心造，退後一步自然寬。」
第三句「勤用腦，常思考」。
人的腦筋越用越靈，不用就越來越遲鈍
第四句「勿孤僻，有知交」。
對老年知識分子更重要，人一生總有幾個知心老朋友，不妨出門訪友，或約友聚會，談古說今，說點趣聞，發點牢騷。
第五有關飲食運動這幾句，老人盡知，只是能做到的很少，很多人一曝十寒，關鍵要持之以恆。
最後關於「知天命，樂逍遙」。
我們應該保持認命的樂觀逍遙情緒，走向自然歸宿。
05
老年感悟
家庭是塊責任田，肥也是田，瘦也是田。
辛勤耕耘不偷懶，豐也喜歡，欠也喜歡。
夫妻本是前世緣，和也是緣，吵也是緣。
人非聖賢哪得全，睜一隻眼，閉一隻眼。
生老病死本自然，你也難免，我也難免。
只要良心可對天，早也升天，晚也升天。
子女上進只能勸，成也自然，敗也自然。
兒孫之福不在爺，有也由天，無也由天。
萬貫家產難進棺，貧也成煙，富也成煙。
找個喜歡事兒干，掙多也炫，掙少也炫。
常和知己聊聊天，你也心寬，我也心寬。
06
《歡樂訣》
高樓小屋都禦寒，大也安然，小也安然；
衣著得體貴自然，絲也可穿，布也可穿；
粗茶淡飯日三餐，葷也香甜，素也香甜；
黎明早起奔公園，跑也是練，走也是練；
讀書看報不間斷，體也不閑，腦也不閑；
三五知己常聊天，今也談談，古也談談；
書法繪畫學攝影，精也是玩，粗也是玩；
遠遊近走好參觀，動也喜歡，靜也喜歡；
不戴烏紗不爭官，談也隨便，玩也隨便；
老夫老妻常相伴，幫也是伴，吵也是伴；
夜來兒女笑燈前，鬧也不煩，累也不煩；
陳年往事已如煙，恩也不談，怨也不談；
胸懷大度天地寬，名也看淡，利也看淡；
無憂無慮度人生，不是神仙，勝似神仙！
07
投資健康
真正會投資的人，必定先投資身體，投資健康，因為他們明白，擁有健康就一切都有可能，沒有健康就一切都不可能。
那麼，如何投資健康呢？
有人說，我花了錢，買了好幾種醫療保險，有賠付就是投資健康。
有人說，我花錢為自己和家人請了私人醫生，他們了解我們的體質和健康狀況，有病時可以在第一時間查到病因，並且減少了許多醫療費用。
有人說，我花了好多錢給健康管理機構，他們給我建立健康檔案，提供合適的飲食和運動建議，並且每年作一次體檢，相信能及時發現健康方面的問題。
其實，就像吃喝拉撒一樣，維護健康，是您自己的事情，只有您自己，才能真正掌握自己的身體狀況。
花錢可以治病，卻不能買回健康。投資健康，不能僅僅理解是金錢的投入。投資健康，也不一定非得花錢。
對健康的真正投資，是捨得用一定的時間和精力，聽一聽身體的聲音，給身體以休養生息的時間。
對健康的真正投資，是善待自己的身體，不能以事業、財富、名利為借口，無限制地透支體力。
對健康的真正投資，是花時間了解健康和疾病的基本規律，及時消除導致疾病的原因。
一旦真正懂得了如何投資健康，您就掌握不生病的智慧和真諦！
08
老有老的自豪
少年說青年老了，
青年說中年老了，
中年說老年才是老，
老年說我老了嗎？
告別了青年的焦躁；
沒有了事業的競爭，
告別了中年的辛勞；
我擁有的是家業的興和，
迎來了老年特有的平和與逍遙。
我每天可以過節，
我每天可以放假，
我每天可以獨坐書齋，
我每天可以結伴遨遊天涯。
人生啊，就像一本書，
越厚越有分量；
人生啊，就像一首歌，
越老越有情調；
老是上天恩賜的最高獎賞，
老是人生旅途勝利者的光榮稱號，
老是健康心態換來的生命長途聯票，
老有老的不足，
可老更有老的自豪。
這是一篇難得的絕世好文！獻給家人，老師，同學，同事、戰友、好朋友，好弟兄，好姐妹，以及愛我的和我愛的人。
※記住這6句話！（火了）
※今天是臘月的第一天，進了臘月就是年，第一份祝福送給最在乎的人！
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