近日，奶茶妹妹章澤天曬出一組與老公劉強東的合影，照片里的章澤天膚白貌美。明明已經是一個一歲多的孩子的媽媽了 ，卻還是那麼地美麗動人，那麼張澤天是如何在產後迅速恢復身材，還保養得如此好的呢？今天小編來給大家一個大揭秘！

簡單的說皮膚也有新陳代謝,一般28天，每天這樣子做這幾件事，讓你的皮膚越變越好，美白緊緻起來。

1、蜂蜜水美

早上空腹一杯白開水或蜂蜜水，早飯後一個小時一隻蘋果，多喝白開水。

多喝水有排毒養顏的作用，尤其是在早晨喝白開水，蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

2、面膜美容

面膜不能敷太長時間，如果是一片片含美容液的織布面膜，敷了15~20分鐘後就要取下來，然後用水清洗乾淨如果是睡眠面膜就可以不用洗，每周敷四次面膜是最佳的。

3、運動美容

生命在於運動，美容也是運動有效，在基本護膚基礎上，多運動一下，促進新陳代謝，也是保持皮膚光潔有彈性的好方法。

少吃刺激、油炸、口味重的東西，保證充足適合的睡眠，不帶妝睡覺，保濕補水，清潔到位，適合的護膚品這都是必要的。

4、西紅柿美容

將鮮熟西紅柿搗爛取汁，加入少許白糖，每天用來塗面，能使皮膚細膩光滑，美容、防衰老效果極佳。

也可直接將番茄切片在臉上搓揉按摩，可以去角質兼柔嫩膚質。

5.黃瓜汁美容

鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。

每日用鮮黃瓜汁塗抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容效果。

6、每晚一杯紅酒

晚上臨睡之前喝一杯紅酒不僅可以促進睡眠還可以起養顏美容作用。

它通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力。但是喝酒不能過量，每次喝一杯就足以養顏美容，過量將會傷害身體。

7、按摩淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪。

讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上。

8、健康因素

這是美容的根本，如果沒有健康，美容也就無從談起，面部肌膚問題往往是內部健康與否的體現，只要健康了，皮膚自然就好。

9、銀耳

銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有「菌中之冠」的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

10、肌膚細膩法

每天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。

或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

除此之外，美容養顏是有原則的，只有遵循人體的生理過程，使之自然而然的改變才是真正意義的美容養顏。應該遵循下列原則：

原則1：持之以恆。忌三天打魚，兩天晒網。完美的肌膚並不是一天兩天就能呈現的。

原則2：系統性。美容系統包括：情緒，心情，精神，飲食，營養結構和環境。

原則3：正規性。美容很講究正規性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達到肌膚的改變。

運營人員：旅遊幫手團隊

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