要學會用積極的心態去看待問題

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1、關鍵詞：積極的心態

本人與男友相識即相戀，感情在大部分時間裡都很好，目前在一起四個月了。我之前談過兩次，發現了自己有很嚴重的問題，就是對於對方的錯誤念念不忘，或者說是兩個人之間的矛盾，我總是記得很清楚，這一次遇到了很對的人，但這個問題依舊困擾著我，我不想再因為自己的記仇而分手。比如某天男友心情不好，對我看電影提議愛答不理，後面他又提出去看這個電影，我就會很生氣，把他心情不好的時候的反應記得很清楚，導致自己也很煩躁，我明明知道這個事很小，但還是會影響我對他的感情，我該怎樣做才能讓自己不再把兩個人的小矛盾積壓在心裡，人自己徹底忘掉，積極陽光的向前看。

牛津戀愛百分百教研組：

你這個問題，可能是近期我看到的最好的一個問題了。在過去的幾十年裡面，在心理學領域有一個有流派，帶來了一個巨大的轉變，它就是積極心理學。積極心理學做了大量的工作，就是幫助人們把目光和聚焦點從負面轉向正面。

這是一門學科，是一門大的學問，也不是三言兩語能夠在一個問答裡面說清楚的事情，但是你可以從以下3個方面著手：

一、持續地去寫一個情緒的日記。你可以自己反思，自己觀察，情緒日記可以幫助你很好地看到所有情緒上的問題。

二、保持一個積極健康的生活方式，保持一個好的社交圈，也是有利於調整自己的心態的。特別是一個長期的健身運動的習慣，這會非常好地讓你把注意力聚焦到這個積極的層面來。

三、每次遇到矛盾的時候，把這個矛盾記錄下來。 往往悲觀的人會把一個矛盾擴散化，比如說對於看電影他不理你，你為什麼會如此痛苦？可能是認為他的愛答不理，反映了他對這段感情的看法，你有可能會把它提升到一個他到底愛不愛你的高度。但是，如果我們把每一次的矛盾點都記錄下來分析，確定它的範圍的話，這可能是有利於幫助你去管理這些衝突和矛盾的。

以上3個方面，你去試一試吧，我覺得應該對你有幫助。

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2、關鍵詞：他並沒有那麼喜歡你

本人95年大四女生174，長相還可以有三個男生追過，他是我學弟大三171，穿衣長相還不錯就是比我矮點，大二在學校貼吧認識，一起和朋友吃過飯唱過歌，認識快兩年了 我發現喜歡他之後想了很久在qq表白了，他沒拒絕也沒答應就是沒回答！我也就當翻篇了再沒提過，還是朋友一樣聊著，後來我自己喜歡糾結又在複習考研覺得總吊著容易分心就把他刪了，過了十幾天他突然主動發簡訊問候，他不是那種跪舔的男生，有時候也會一段時間每天找主動我聊天，有時候也好幾天不找我。 我問過他怎麼不找女朋友，他說沒錢自己都是問題，他暑假自己打工想掙點錢買個蘋果，可被騙了錢沒了手機也沒買到，所以這半年確實是沒錢，感覺他家裡也不是那種特別寵慣著孩子的，要錢就給的那種。所以之前有幾次我借給過他錢都會及時還了，講道理現在他還欠我五百，因為暑假買手機被騙了也搭了不少。有時候我覺得是自己想多了他不喜歡我，一個男生不會找喜歡的人借錢吧？一個男生喜歡的話一定會表白吧？可有兩次他吃飯喝多了，讓我出去陪他聊會天，還有次他主動來圖書館找我給我帶了瓶飲料，還在圖書館坐了一下午看英語困了兩次。他暑假還打賭看我是不是每天早起了，讓我早上起來給他發消息。還有上個星期主動約我請我吃飯，都沒什麼錢了他。我們聊天其實也挺愉快的，他會時不時分享一些歌給我……我只對他會污點，之前他問過我是不是處，我如實回答過不是，我談過三個（都在大學裡那時太年輕，時間都不長只是好感沒拒絕就答應了）但我只對他說談過一次，他自己說過他談過幾個女朋友還是處男，他到底喜歡我嗎？

牛津戀愛百分百教研組：

他不喜歡你，或者他至少沒有那麼喜歡你。

他跟你的聊天，撩撥，這裡能起兩個作用：

第一個作用，可能是想多一個備胎，多點曖昧；第二個作用，可能說出來怕你難過，他可能就是可以有一個合理的借錢的渠道和借錢的對象。

當你看到這段話的時候，我相信你的心裡是難過的，這可能是每一個青春期女生必須學會的功課：自己喜歡的男生不喜歡自己。這也是每一個人成長的必經之路。

小時候，我們以為自己就是世界的中心，覺得想要什麼東西都應該得到，長大後，我們才知道，所有的東西都是要經過努力才能得到的，甚至有很多時候，即使努力了，也不一定能得到，甚至是得不到。這就是長大的過程，這就是讓我們不斷地理解自己的渺小，理解這個世界的複雜性的過程。

他只是不喜歡你而已，這是你現在應該接受的事情。那接下來，你要做的事情很簡單，千萬不能自暴自棄，你要搞清楚他為什麼不喜歡你，肯定是因為你沒有那麼好，沒有那麼優秀， 那你就應該提升你自己。

你也不應該妄自菲薄，應該學會自我接納，如果他真的喜歡你，不僅不會向你借錢，甚至會害怕讓你知道他的窘境才對。

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