別急著嫌自己胖，先搞懂這個再說

都說好女不過百

超過100斤就一定是胖子？

先別急著嫌自己胖

設立合理的目標更重要

前兩天小薄荷發出了一篇推送，讓妹子們登記一下現在的體重，結果發現有很多妹子何止是不胖，而是已經瘦到要報警了啊！

雖然說想瘦到什麼程度是每個人的自由，但是小薄荷還是要提醒大家：不是越瘦越好，太瘦是會有健康隱患的，比如姨媽不來、低血糖、脫髮、衰老、不易懷孕……

我們又不是超模，不需要瘦成紙片人呀！

那要怎麼才能知道是不是在健康範圍呢？光看體重肯定不夠，同樣都是120斤，一個身高1米55的女生和一個身高1米7的女生，胖瘦必然不同。

在這裡必須要強調一下BMI的概念了，BMI又叫身體質量指數，計算公式如下：

BMI指數範圍參照下表：

如果你的BMI已經低於18.5，建議你不要再減啦，當然咯，如果你願意承擔這些健康風險，那也OK。

如果你的BMI已經屬於超重，那還等啥！趕緊管住饞蟲動起來啊！

你的BMI處在什麼範圍呀？看了今天的小科普，你之前定的減重目標是太苛刻還是太放鬆了呢？

戳

16項身體數據一側便知，體脂秤用起來

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