藏在身邊純天然的5種食物，每天飯後吃一點，高血壓緩緩降下來！

以下這5種食物是最常見的，只要每天飯後多吃一點，可以讓高血糖緩緩降下來，有你喜歡吃的嗎？

香菇

香菇具有消食、減脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等防病養生功效。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

山楂

山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，從而降低血脂的防病養生作用。

苦丁茶

苦丁茶別看它喝起來是苦的，卻有非常好的降壓功效，可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

醋泡黑豆即食

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，對血管有良好的保健作用，快點來吃吧。

以上這5種食物有你喜歡吃的嗎？

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