瑜伽，讓我變成一個自己更喜歡的人

小茄有歌唱

#周五休息，沒有財經夜報#

上周，在北京見了Lynn，我Asthanga瑜伽的啟蒙老師。距離上一次我去成都看她，仔細算算，整整兩年。

再次的見面，約在瑜伽房。兩年沒見，Lynn依然是那個隨時能帶來正能量的小天使，我告訴她我最近太累了，無法完成，她不理會，反覆帶著肯定的語氣告訴我：「相信你自己，你可以的。」在她的鼓舞下，我竟然堅持完成了整套的練習。

7年前遇到Lynn時，正是我人生的低谷期，焦慮、失眠、狂躁、手足無措。偶然的機會，我走進了她的課堂，那節課講了什麼我已經想不起來了，只記得她口令到後彎時，說後彎的體式能夠幫助我們釋放壓力，於是，那節課我默默在墊子上做了很多後彎，回家後，睡了一個好覺。

然後，我就賴上她了。那幾年，大概也是她瑜伽成長的過程，跟著她學了各種流派，直到有一天，她說，以後我們固定練習Asthanga吧。那時對於Pattabhi Jois 以及印度傳統的規矩一無所知，只是單純的喜歡這種固定動作的練習模式，一套動作，一個個去攻克，就像打怪一樣。

Lynn是一個比較激進派的老師，她知道如何激發你內在的潛力，於是我這樣一個不喜歡勉強的人在她的鼓舞下嘗試了各種曾以為不可能的動作。時間久了，我內在的感受也從最初的勉強接受變成了期盼挑戰，這種每一天進步的小欣喜，讓我已經無法分清，是瑜伽讓我變得快樂，還是命運總會峰迴路轉，我終於在生活中漸漸迎來笑容，而每天固定的練習時間，也成為我一天中最期盼的時刻。

直到有一天，Lynn決定離開這座城市，臨走前，告訴我們每個人終要學會脫離老師獨立練習，不會有老師永遠陪在你身邊。

「生活多殘酷，連瑜伽老師都會隨時離你而去。」這是她離開的那天，我在朋友圈留下的一句話。然後抱著墊子，開始了自我練習之路。

大概從那時候開始，我才真正理解自律的難度，沒有Lynn的監督，很難堅持每天站在墊子前，我和她說起這個困惑，她告訴我，瑜伽和人生一樣，自律是最難的部分，不要給自己任何理由縱容惰性。

好強的人在墊子上會過於追求高難度的動作，容易把自己拉傷；驕傲的人做不好前屈，不願意臣服；缺乏安全的人不敢嘗試後彎，找不開心輪…似乎瑜伽也能窺視出一點人性。

每個瑜伽的練習者最初站在墊子上都有自己的私心，或是為了排解心裡的憂愁，或是為了解決頸椎的疼痛，或是為了讓身材更勻稱。但幾年後，當瑜伽的練習成為你生活中的一部分時，就變成了一種習慣，而這份習慣也在讓你變成一個對身體更有覺知的人。你漸漸不再沉迷於各種發圖片炫耀體式，而開始享受瑜伽時有質量的呼吸。有一天，當我們能真正控制自己的身體時，才有機會進入所謂的冥想。

瑜伽，讓我變成一個自己更喜歡的人，自律、堅定、平靜，也許你也願意試一試。

今天小茄清唱了一段《好想你》，聽著這樣的歌聲，就像回到小時候，逢年過節讓她在飯桌前先來一首的時光。

周末愉快！

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