別讓濕疹再發了！疏肝、理氣膳食治過敏，還有祛濕小妙招，快收！

江蘇省第二中醫院 陶峰時 教授

隨生活環境的變化改善，有不少人因過敏體質，而容易患發皮膚樣病症，其中濕疹是較為常見的一種，濕疹，因為人體體內堆積了大量毒素，而身體又無法及時排出體外，導致了人體系統會從皮脂腺、汗腺等排出，這麼說皮膚的排毒效果有限，導致毒素在皮膚層下堆積，所以就會出現丘疹、皮疹、斑疹等皮損狀。

在中醫看來，人身體很多問題都可以歸結為身體濕氣重，濕氣重一直是大家比較關心的問題，而濕疹發病多是胃腸濕熱，血虛風燥導致體內濕熱，如此一來二去，經常反覆發作，很多人對此都無語了，但是在此，有必要提醒大家，千萬別放棄，還有病急亂投醫，延誤病情。

事實上，有很多濕疹患者，患發後只知道用藥擦，但卻不注意生活習慣保持，這就讓人體內毒素處於一個平衡積累過程。所以經常有不少人反應，濕疹總是擦了葯就好，一停下來又開始嚴重，今天就經常患發人群，給介紹一些生活改善防治要點，治療、護理小方法等，希望對您有所幫助。

濕疹患者的食物選擇要點：

1、多食鹼性食物黃綠蔬果等含優質蛋白質且膽固醇含量相對不太高的食物，控制動物肝、腎、腦或魚子等食品攝入。

2、保證新鮮蔬菜、水果的供給。綠葉蔬菜，可提供必要的維生素和適量纖維素，更應保證。酸奶、山楂、糙米等食物也對病人有利。

3、減少動物性脂肪攝入，如肥肉及動物油脂，適量增加玉米油、橄欖油、葵花子油、花生油、豆油等植物油攝入比例。

4道膳食疏肝理氣，預防改善過敏性濕疹：

1、 柚皮醪糟

準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末，每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末，之後趁熱服用，每天2次。

柚子皮具有寬中理氣的作用，並且可以消食化痰，而青木香則具有行氣止痛的功效，適合肝鬱氣滯、肝胃不和調理，而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。

2、 菠菜燉血

首先準備好200克的菠菜，100克的動物血，洗凈菠菜之後將其和動物血一起煮湯即可。

菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養血的功效作用，有助治療肝氣不舒，與動物血一起煮湯，可以起到健脾補血的作用，適合肝鬱脾虛型亞健康的人調理身體食用。

3、 甘松粥

準備好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之後去汁液備用。洗凈粳米，將其熬成粥，等粥熟了之後加入甘松汁液，再稍微煮一會即可。

每天1到2次，溫熱服下。甘松性味甘溫，可入脾經、胃經，有助行氣止痛，開郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾補中，有助亞健康治療調理。

4、 砂仁橘皮粥

準備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然後將粳米洗凈之後喝橘皮一起熬成粥，然後加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。

砂仁有著行氣寬中的作用，能溫中化濕，健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因為砂仁含有多種揮髮油，所以煎煮的時候不要太久，以免降低其效力。注意陽虛、實熱的病人不宜服用此粥。

經常患發2個止癢改善小妙招：

1、蛋黃油外敷法：

雞蛋7個，煮熟取蛋黃，鍋內放麻油，文火將蛋黃內油熬出，待蛋黃呈焦糊狀即可，用乾淨的瓶子裝起來，取油塗抹於患處即可，可逐步緩解受損皮膚。

2、胡蘿蔔熏洗

艾葉、鮮紅蘿蔔全株，清洗乾淨晾乾表層水分，加水6000毫升，濃煎取液，熏洗上身，出汗為度，之後，用清水沖洗，避風，止癢，改善膚質，通常3-6天可看到皮層改善。

治療濕疹的最佳方法：

濕疹遷延難愈，還會反覆發作，上述方法適用於輕度濕疹患者，如果濕疹嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療。西藥含有激素，副作用較大，患者容易對藥物產生依賴。相對來說，中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。下面我可以給大家介紹一個方子，幫助大家少走彎路，更好的治療惱人的濕疹。

不久前，我受邀參加由洛陽市非遺保護中心、中國非遺聯盟聯合主辦的中國洛陽首屆非物質文化遺產博覽會。看到倡導中醫文化的李教授的驗方產品——中玉濕夫寧，它是河南省非物質文化遺產項目，是老教授經過數十年的臨床驗證，而研製出的成果。

李老先生曾於60年代末，拜師於全國著名非物質文化遺產「張八卦中醫外科」第五代傳人李道州先生，得其真傳。其主編的《中醫外科病診治彩色圖譜》曾獲得"1999年國家中醫藥基礎研究"二等獎。主編《乳腺增生病中西醫診治全書》，由中國中醫出版社出版發行並重印。

此方是國家認可、很有權威性的中醫文化傳承而來的，國家重點扶持，所以在網上也是可以找到的，有效為患者朋友們解決了濕疹、蕁麻疹、皮炎瘙癢等皮膚病的困擾。

進一步改善防治，4個祛濕法，清熱安神調理，睡前多做：

1、推摩腰背

兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通臟腑經脈。

2、雙掌搓肩

兩手掌用力搓摩頸肩肌群1~2分鐘，重點在頸後脊柱兩側。可緩解疲勞，預防頸肩病變。

3、雙掌搓面

兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1~2分鐘。可以疏通面部經脈、防止皺紋產生、緩解精神疲勞。

4、拇指搓耳

兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1~2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神，還可防止聽力退化。

結語：以上為大家介紹的，膳食、改善、祛濕防護等方法希望能夠幫到各位，另外，平時要控制好情緒，注意保持心情樂觀，積極調整心態，這樣才是科學做法，最後，祝大家能早日擺脫病症，活出自信人生來！

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