孕期貧血小問題大危害，為了胎寶寶健康發育，孕媽要注意這三點

孕期貧血是常見的問題，但是常常因為不能及時的發現，忽略了這個問題，對母體和胎兒都造成傷害。孕期用均衡飲食，增加營養，定時孕檢。

一位媽媽在懷孕三個月，去醫院孕檢時，醫生告知是缺鐵性貧血，說孩子大了對鐵的需求變大了，必須要補充足夠的鐵供胎兒和孕婦吸收。醫護人員給開了補鐵的葯。通過服用藥來調整，還要注意調整飲食。

那麼，孕期的媽媽為什麼會發生貧血？

孕婦貧血是因為在懷孕前，體內就沒有儲存足夠的鐵，或是在孕前就貧血，在沒有備孕的情況下就直接懷孕了，所以孕婦很容易發生貧血。

現在很多孕婦都會備孕，提前調理身體，使身體處於一種健康的狀態，增加營養。就是為了在懷孕前提前儲備營養，可以給胎兒更多的營養。

1.飲食不合理

孕媽體內營養不足，在備孕或是懷孕初期沒有攝取到足夠的營養，飲食不合理等，都會造成孕媽貧血。想要一個健康的寶寶，孕媽正在懷孕前或是懷孕初期就應該增加體內的營養的攝取，飲食均衡。

2.孕媽身體不易吸收

吃進去的東西，即使是再營養，吸收不了也是無濟於事的，鐵是血紅蛋白中的必須物質，但是補鐵還是需要吸收的，不吸收吃再多也沒用。

3.胎兒的不正常需求

胎兒比較大，或是多胎妊娠等。都可能會造成因為和平常的不一樣，而造成的供不應求。容易產生鐵的供給不足，造成貧血。

那麼，孕期貧血有什麼危害呢？

1.對胎兒的危害

鐵是血紅蛋白中的必須物質，如果孕媽嚴重貧血，會因血紅蛋白攜帶氧氣不足而造成胎兒缺氧，容易發生早產，胎兒宮內發育遲緩，出生體重低等，另外，新生兒出生活也容易出現貧血的狀況。

2.對孕婦的危害

貧血會導致身體無力，疲乏，睏倦，沒有精神等。孕婦貧血容易出現導致血液攜帶氧氣不足，出現噁心，嗜睡等情況，在生產時會增加分娩難度，產後的抵抗力也比正常的孕媽低，容易生病。

孕媽應如何應對貧血呢？

1.均衡飲食

均衡飲食的情況下，孕媽應多吃一些含鐵的食物，如動物的肝臟等，然後是瘦肉，蛋黃，魚，蝦等，葡萄乾，核桃，紅棗等含鐵也比較豐富。

2.改善吸收

如果體內可以很好地吸收，對於補充的營養可以更好的供給胎兒，但是很多孕婦吸收不良，即使補充再多，也沒用，孕媽可以多食用富含維生素C的食物，促進腸道內鐵的吸收，必要時可以服用維生素C片劑。

3.使用鐵鍋做菜

鐵鍋做菜時，由於高溫，在調料、鏟勺的作用下，鍋表層的無機鐵微屑脫落，人體易吸收，而且，食物中的鐵在此過程中會增加10-19倍，是很有效的方法。

此外，孕媽一定要進行定時體檢，不要小看孕檢。祝願各位孕媽擁有一個健康的寶寶。

圖片來源網路，僅供參考！

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