血栓發作前的6個暗號，收到1個就能救命，為家人多看一眼

人過中年，身體的大部分器官都開始走「下坡路」。其中，腦血栓更是常見的中老年「殺手」，有著嚇人的「四高特點」：高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率。

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全世界每年死於腦血栓的患者高達1500萬人，居各種死因首位。

腦血栓這麼可怕，它到底是啥？

簡單來說就是腦動脈硬化或高血壓、高血脂使局部血流緩慢，血管內皮損傷，血液粘稠度升高等而逐漸形成血栓而阻塞了血管，從而導致腦血液循環障礙、腦缺血或梗死。

腦血栓一般多發生於50歲以後，特別是患有腦血栓家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、經常頭痛、頭暈以及有煙酒嗜好的中老年人。

近年來因腦血栓而導致癱瘓的年輕人例子比比皆是，與不良生活習慣、工作壓力都有一定的關係。

冬季是腦血栓發病高峰期

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寒冷的天氣，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節。

高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓，出現缺血性腦中風。

因此，寒冷的冬季，一定要注意保暖。提高對腦血栓的認識，增強自我的預測能力，對疾病預防有重要意義。

除了做好預防措施，這些腦血栓前兆預警也要引起高度重視。

腦血栓前兆，一定要當心！

哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

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血壓異常

血壓持續升高/突降都要引起重視，可是就是腦血栓的前兆。持續升高到200/120mmHg以上時，血壓突然降至80/50mmHg以下時。

高血壓病人的鼻出血

數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

步態異常

老年人的步態突然變化，步履蹣跚，走路腿無力並伴肢體麻木無力，都可能是腦血栓的前兆信號。

突然發生眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

突然發生劇烈頭痛

突發劇烈頭痛伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

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如果您的家人有上述情況出現，應及早到醫院檢查治療。

冬季記住這幾點，能防90%以上的「栓」

腦血栓的最佳治療方法是溶栓治療。目前我國城市醫院就診的腦血栓患者中，只有1.7%的患者接受了最有效的溶栓治療，而發達國家為10%。

此外，就我國2006年至2010年間來說，腦卒中患者中多數都未能得到溶栓治療，其中三分之一患者終身殘疾，出現偏癱、失語等；三分之一患者死亡。

而靜脈溶栓的時間不能超過4.5小時，動脈機械再通手術的時間不能超過8小時，這樣才能降低腦部損傷，減低致殘程度。

因此，學會分辨腦血栓的前兆，及早發現、及早治療很重要，其中CT、MRI、腦脊液檢查腰穿等可以確診。尤其是這些預防措施，要牢記。

牢記防血栓「三字訣」

多吃粗：蔬菜、海藻、豆類、全麥麵粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點；

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少吃油：減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，多吃富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚。因為其具有降低膽固醇、中性脂肪以及預防血栓的功能；

多喝茶：茶可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成；

少飲酒：適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞黏合力導致血栓；

吃早餐：不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，容易形成血栓；

健步走：有氧運動能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度；

常泡澡：每周泡次熱水澡，水溫能加速血液流動，從而使溶栓能力隨之增加。每次20分鐘，水溫以舒適為宜；

鞋襪松：衣服、鞋襪不要太緊，血液循環差會促使血栓凝聚；

慎服藥：常規服用抗血栓藥物者在看病服藥時，要提醒醫師，以免誤服與抗血栓葯相衝的藥物，造成血栓或出血。

這4類食物是血栓剋星

這些食物就是姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞，它們都屬於葯食同源性食物，含有能清理血液垃圾，養護血管的有效成分。

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姬松茸中的核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等作用，素有「血管清道夫」的美譽。

蘆筍中的天門冬醯胺、蘆丁、榭皮黃酮、香豆素等物質，具有降低毛細血管脆性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善心血管等作用。

大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝，是預防心腦血管疾病的好幫手。

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枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

一個古方使血液暢通無阻

復方黃芪粥

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中醫巨著《金匱要略》才記錄了這樣一款專門針對血栓性疾病的方子——復方黃芪粥。

【原料】

黃芪、生薑、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米100克，大棗4枚。

【做法】

1、將黃芪、生薑、炒白芍、桂枝、桃仁一起放入砂鍋內加水500毫升，等葯浸透之後煎取葯汁；

2、先用文火煎20分鐘，然後去渣留汁備用；

3、接著，將粳米用500毫升煮到米開花，然後加入葯汁，煮沸3到5分鐘即可。

【功效】

黃芪能補氣益氣，解決了血液流通沒有動力的問題；

白芍能養血活血，解決了血液瘀滯不前的問題；

桂枝溫經通脈，解決了經絡瘀阻的問題；

生薑辛散，解決了寒凝氣滯的問題；

桃仁則可以破瘀潤燥，讓血液流動更加順暢。

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壹妹提醒：冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，注意觀察身體變化，並做好預防措施！

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