漲知識：藏在梨湯中的養生秘籍

大家好，我是四眼澤，梨屬於薔薇科，是人們經常食用的水果之一，尤其是進入秋天之後，天氣的濕度有所下降，人們普遍的會感覺口乾舌燥等不同程度的乾燥感，再加上天氣冷了，人們就像吃點熱乎的養生一下身體，醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。所以更多人傾向煮梨湯喝，那麼到底梨湯有什麼養生功效，今天四眼澤就給大家說道說道。

1、補充水分

秋天的乾燥，需要我們為身體多補充些水分，這時候不管什麼品種的梨，當中都含有大約85%以上的水分，再加上煮熟後的梨湯，可以很好的幫助我們補充額外的水分，尤其珍貴的是還可以緩解因為嗓子乾燥，引起咳嗽的癥狀，對於有咽炎的朋友們，也可以適量的食用哦，可以很好的起到緩解病情的作用，身體健康的朋友，平時注重養生，也可以嘗試多補充水分。

2、保護視力

梨湯中含有豐富的維生素A以及胡蘿蔔素，其中胡蘿蔔素還可以在人體內轉化為維生素A，是維持視力必不可少的營養物質，特別是進入秋天之後，晝夜變化的快，白天的時間黑的會越來越早。如果機體中缺乏維生素A，就會出現視力模糊、眼睛乾燥、適應不了強光、抵抗力下降等癥狀，嚴重的還會引起夜盲症的發生，而自己在家做上熱乎乎的梨湯，就能輕而易舉的解決這個問題。所以，在秋季的時候，我們可以適量的喝些梨湯，來保護下我們的視力，預防夜盲症。

3、消除口角炎

秋天天氣冷，很多人會出現口角炎，俗稱是爛嘴角，張口的時候很容易出血，影響日常生活中的交流，最大的原因就是因為機體中缺乏維生素B2。梨湯中含有豐富的維生素B2，不僅可以幫助我們消除口角炎的煩惱，還可以預防口角炎的發生。另外，還能夠使指甲、頭髮正常的生長。

4、促進腸胃蠕動

梨湯富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，不用在吃什麼保健品來進行養生。

5、清熱解毒

梨湯傳統中醫藥用功效主要有治風熱、潤肺、消痰、降火、解毒等。另一方面，現代醫學也證明，梨湯的確有止咳化痰、清熱解毒的功效。經常喝梨湯，可祛除痰熱，滋陰潤肺，有條件加貝母同燉更好。此外，梨湯可減輕咽干喉癢，喉痛失音的癥狀。肺結核患者經常吃喝梨湯，可緩解肺熱咳嗽，喉癢痰多的癥狀，可達到一個長期養生的作用。

冬天的養生方式有很多，大多數人選擇是吃保健品或者是運動，往往忽略了正常飲食上的養生，冬季到來，在家中煮一碗熱熱的養生梨湯，又好喝又清熱，是宅在家中養生的不二選擇，我是四眼澤，一個美貌與智慧並存，獵奇與才華融為一體的酷酷男，生活當中養生的趣事兒，就在這裡啦！

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