喝水時撒把「它」，比拔罐祛濕效果還要好，把多年體內濕毒排乾淨

春季氣候潮濕、陰冷，濕是最容易滲透的。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。所謂濕邪，可以說是現代都市人的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏，當季節變化或不注意飲食健康和養生，濕氣就會跑出來搗蛋。

很多人會選擇拔罐祛濕，其實拔罐只能祛外濕（也就是環境潮濕、空調吹太多等原因引起的濕氣重），祛內濕還得靠內調。內濕是脾臟虛弱，自身運化水分能力減弱導致的。老中醫建議，用它泡水喝，祛濕效果比拔罐還要好。下面來看看生活中這些濕氣的「剋星」食物吧！

荷葉雖然沒有荷花那樣美麗，但它的營養值卻極為豐富，含有葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等多種物質，具有瀝水消腫、清熱降火的作用。所以濕氣重、身材身材肥胖的朋友，就可以適量多飲荷葉茶，它清新舒爽的口感，既能生津解渴，又能祛濕、消腫、瘦身，讓你健康又苗條。

平時廚房裡就有一樣祛濕法寶，就是玉米須，不過我們平時都扔掉了，這個玉米須祛濕茶，能祛濕排毒，還能降三高。玉米須含有多種維生素，可祛除體內的濕熱之氣，常喝可以利尿消腫，有減肥作用，為你心愛的人泡一杯

紅豆薏米經細火炒過，祛濕效果更佳，早晚來一杯，能去濕毒，消水腫，讓你輕鬆遠離濕胖，排毒排便更輕鬆，膚色也更細膩紅潤

大麥若葉魔芋粉，大麥若葉可改善酸性體質，凈化血液、促進新陳代謝，讓你擁有嫩滑的肌膚。魔芋粉飽腹感很強，沒有用來當早飯吃不僅美容養顏還有瘦身的功效。魔芋是非常有名的「腸胃清道夫」，不僅讓你食用非常方便，而且還能清除腸壁上的廢物，再通過大麥若葉的幫助，讓你加快腸蠕動排出毒素

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