補腎不明陰虛陽虛怎麼行，如何分辨如何養腎？

冬天，天氣寒冷，寒邪首先侵襲人的腎。冬天人體腎主令，所以冬天要養腎。寒為陰邪，最易傷陽，首先要保護腎陽。而如何辨別虛症陽虛、陰虛卻是很多人不知道的，所以來給大家講解下，醫院用藥保健手冊提供素材。

首先由腎陰虛陽虛的病因有：精神緊張人群，情緒抑鬱人群，睡眠不足人群，過度疲勞人群，患慢性病人群，方式頻繁人群。先來分辨，再來談如何養腎。

1.腎陽虛的特點：

腰以下發涼，畏寒肢冷，尿多而清長，夜尿多，或五更瀉（即黎明前腹瀉）；男人精冷，陰冷；舌質淡苔白，脈沉無力，精神萎靡，面色白，

所以冬天要多穿衣服，不要以為自己很抗凍。多吃點溫補食物。

2.腎陰虛的特點：

腰部以下發熱，尤其足心，五心煩熱，晚上失眠燥熱，盜汗、頭暈、耳鳴，咽喉總是發乾，舌質發紅。用現代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足；

所以冬天要多吃溫補，藥物類有六味地黃丸可用。

腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛，腎陽虛的癥狀為「寒」，,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為「熱」，請大家務必注意這樣自我也對自己的身體有一個準確的了解。

3.營養調理原則，如何調理：調理腎臟功能，恢復腎臟活力。

食譜1、參茸雞肉湯

高麗參5克，鹿茸3克，肌肉100克

做法：高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉鍋內（砂鍋為佳），加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。

功效：大補元氣、溫腎壯陽。用於元氣虛極，腎陽虛衰，症見畏寒肢冷、陽萎早泄、宮冷不孕、小便頻數、腰膝酸痛。

食譜2、核桃炒韭菜

核桃仁50克,韭菜,香油,食鹽,各適量

做法：將核桃仁用香油炸黃, 將韭菜洗凈，切成段後，放入核桃仁內翻炒，調入食鹽即可。

功效：補腎助陽

食譜3、枸杞粥

白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯

做法：白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

功效：此粥能滋補肝腎，益精明目。適用於糖尿病以及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿、遺精等症。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

食譜4、酸菜鱸魚

鱸魚800克，泡菜150克，野山椒15克，雞蛋清30克，白酒10克，澱粉(蠶豆)30克，姜15克，大蒜(白皮)10克，大蔥15克，胡椒2克，味精2克，鹽8克，豬油(煉製)25克。

做法：鱸魚剖腹去鰓洗凈，斜刀改片;放入白酒、蛋清、鹽、干豆粉拌勻待用;泡青菜洗凈切絲;山椒剁碎;油鍋置旺火上，下泡青菜炒香，接著放入山椒、姜蒜米、蔥，摻入清水煮沸;下味精、胡椒、白酒、魚片，待魚片煮至發白即成。

功效：此菜香咸入味，魚肉細嫩，魚鮮湯濃，是養身保健的滋補佳品，尤其適宜慢性腸炎，慢性腎炎等患者食用。

如果大家想靠藥物來治療的話，小編也為大家奉上清單

腎陰虛：六味地黃丸、麥味地黃丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸

腎陽虛：參茸三腎膠囊、鹿精培元膠囊、三寶膠囊、桂附地黃丸、海狗丸、健腦補腎丸、金匱腎氣丸

以上藥物保健都是正規醫院的用藥保健手冊的。所以這個大家可以放心用，最起碼用的放心。不存在打廣告嫌疑哦。小編寫的不知道大家還滿意不，有見解可以留言。這期是腎，還有男人通病喝酒如何護肝的哦。等小編整理整理再給大家呈現。

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