《誤區》不是只有女人才適用！食用枸杞的常識，真得學起來！

枸杞養生大家都知道，很多人喜歡用枸杞泡水、煮湯，以為枸杞是養生的聖品，就泡泡枸杞水來喝，煲湯都加一下枸杞，以為怎麼吃都行，其實吃枸杞子還真的有講究。小編今天藉此機會來給大家科普科普吧。

枸杞該怎麼吃？

枸杞其實一次不能過多食用，一般來說，成年人每天吃20g左右的量比較合適，任何滋補品都不宜過多的食用。但枸杞子安全不含毒素，還是可以長期食用的，而且要想枸杞子有效果，還需要長期食用。

商品推薦：黃小廚寧夏中寧枸杞

產自寧夏中寧紅柳溝小產區的枸杞子，屬於特優級產品，顆粒飽滿，顏色紅潤，經過層層篩選以及嚴格監管，精選出特優級枸杞子，保證每一顆的質量。這款包裝採用小袋獨立分裝，方便衛生，使用方便，禮盒的包裝也非常適合送人。

枸杞在不同季節的吃法

春天人體容易疲乏，加上某些地方的倒春寒，春天適合溫水泡枸杞子吃。夏季炎熱，枸杞子宜與金銀花、菊花等一起泡水食用，消除暑熱。秋季乾燥，可以將粳米和枸杞一起熬粥喝。冬季寒冷，條件允許的話，可以將枸杞泡在白酒中，浸泡半個月後即可以飲用，非常暖身。現在來看看枸杞搭配什麼吃比較好：

商品推薦：河南封丘特級金銀花

產自河南封丘的優級金銀花，彩照新鮮，色澤鮮艷，健康衛生。這種金銀花沖泡出來的茶水湯色鮮黃，口感純正，有淡淡的清新花香，品質可以保障。種植過程中，從播種到收成，都經過層層把關，再仔細篩選，保證商品最終出品的質量。

常見的枸杞茶搭配——紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是養生屆最服氣的搭配，將枸杞一小把與三顆紅棗加入開水沖服，效果非常好。如果出現口乾舌燥、火氣大的現象，可以加多兩朵菊花一起沖服，開水沖泡後先不要馬上喝，待紅棗枸杞浸泡15分鐘入味後再喝，紅棗浸泡最好是先剪開去核。

商品推薦：黃小廚若羌紅棗

產自新疆若羌的優級大紅棗，選自十年以上的老樹，自然成熟後在樹上晾曬30天才收成。這種紅棗皮薄核小，肉厚香甜，色澤鮮紅，經過三重分級和三次清洗，保證紅棗的品質和口感。棗香味濃郁，作為煲湯、煮粥、泡茶都是非常好的食材。

當季菜肴——枸杞燉羊肉

枸杞性溫，和羊肉一樣，都是非常溫補的食材。冬天天氣寒冷，在羊肉中添加枸杞子，不僅味道更加香甜，而且枸杞燉羊肉暖身，還能抵禦寒冷。但羊肉湯中添加枸杞或者紅棗都不宜太多，適量即可。煮完的枸杞直接食用，效果更加棒棒噠。

商品推薦：內蒙古羊肉粒

這種內蒙古羊肉粒是選自羊後腿原切，肉質新鮮，膻味清淡，肥瘦均衡，適合自己在家中烹煮。採用專業的冷鏈倉儲，24小時自動控溫控濕，擁有自有的物流，方便快捷，及時到家，保障肉質的新鮮度。這種羊肉粒食用起來嚼勁足，肉質香嫩，吃了一口就停不下來了。

以上是有關枸杞的相關介紹，希望今天介紹大家喜歡，如果有不同的觀點或看法，歡迎評論留言告訴小編。

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