孕期不注意這幾點，寶寶出生後容易體弱多病，媽媽別疏忽

我的表姐夢夢已經懷孕四個月了，但她還跟沒事人一樣，平時朋友聚會照去不誤，熬夜追劇還像小女生一樣感動的痛哭流涕，婆婆和老公都勸她平時要注意些，畢竟現在肚子里有寶寶了，夢夢覺得現在還早，等快出生時再養著就好了，趁現在把以後不能做的趕緊做了，其實夢夢這麼想是非常不對的，准媽媽們在孕期是有很多需要注意的地方的，如果過於疏忽，以後生出來的寶寶很容易體質差，也更容易生病，所以媽媽們還需要剋制一下，尤其是下面這幾件事要注意一下

1.不要吃太辛辣油膩的食物

懷孕初期媽媽們的胃口都會變得不好，也會有孕吐反胃，食物不振的現象出現，所以媽媽們一定要注意好自己的飲食，不要在聚會場合吃些辛辣或油膩的食物，多吃些平淡的食物才不會刺激到自己的胃，肚子里的寶寶才會更健康呢，准媽媽們也要注意好營養搭配，平時閑著的時候可以給自己制定一個營養食譜，每天變著花樣吃，這樣就不會吃煩啦。

2.心情不要太鬱悶

懷孕期間媽媽的心情對寶寶的成長是很有影響的，別看寶寶在媽媽肚子里什麼也不知道，其實媽媽的心情對寶寶影響大著呢，平時媽媽不要太焦慮，心情也不要一會特別開心一會又傷心難過這樣忽上忽下的，媽媽要試著讓自己的心情穩定下來，平時可以其它寶媽們聊聊天，交流一下懷孕時候的心得體會，不要自己一個人悶在家裡，這樣對自己對寶寶都不好呢。

3.不要一直坐床上要多出去運動

懷孕期間媽媽是需要多休息，但休息不一定是坐在床上或者躺下休息才行呢，有時候准媽媽們躺下胡思亂想的話對寶寶的生長發育就更不好了，媽媽可以多到樓下小區里活動活動，也可以在家裡做些簡單的運動，這樣不僅有助於自己的身體機能正常運作，並且對寶寶以後的身體健康也是很有幫助的，如果媽媽覺得運動太勞累的話，可以和寶寶聊聊天，聽一些舒緩的音樂來調解心情都是可以的。

雖然寶寶是在媽媽肚子里，其實他牽動著全家人的心呢，孕期的媽媽一定不要太任性，要多為肚子里的寶寶著想，多承擔一些責任，為了以後寶寶能健健康康地長大，相信媽媽們都會做的越來越好的。

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