艾草泡腳，趕跑濕氣，好處多多！現在知道還不遲

人體易勞累，吸收能力弱，飲食不當，很容易引起免疫力降低，帶來各類病毒，更加會引起濕氣入侵。日常有一種神物、家家都有的——艾草，艾草味苦、性溫，擁有溫經散寒之功效，當代藥理機制還顯示本品有顯著的止咳、平喘、祛痰作用。

接下來，我們就一起來了解艾草泡腳有什麼益處？

1、除腳氣、腳氣

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及提高抗病力等能力。針對性的應用，一直堅持可以去除腳氣以及腳癬。

2、治感冒

艾葉有祛寒濕的功效，而風寒感冒一般都是因為人體受涼，抗病力低下所導致的。在平時生活中常用艾葉來泡腳，不單單可以防治感冒，還可以改善手腳冰冷和體寒等癥狀。

3、驅寒祛濕、疏通經絡

艾草能夠疏通身體十二經絡，調養人體中的陰陽平衡。人體內部的經絡疏通了，氣血循環自然就感覺順暢起來，人體內部的寒濕氣也會隨之被祛除。

4、去虛火、寒火

很多人很容易患上口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等疾病，這些都是由於人體內部虛火振奮或者寒火旺盛引起的。可以用艾草煮水後泡腳一會，使人體輕輕冒汗，狀況就會獲得改善。

艾草泡腳的方法：

將一把艾草放入乾淨的鍋中，然後加入適度的清水，大火燒開之後繼續熬煮一小時左右即可取出。等水溫適合泡腳時就把腳放進水中，位置最好在小腿上下。艾草不單單能有上面所說的四種作用，還可以根據自己的人體情況來添加其他的材料一同泡腳，作用會更加顯著。

1、艾草+紅花=可促進靜脈曲張，改善血液流動不良，手腳麻或瘀血的情況。

2、艾草+鹽=可治上焦有火，牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

3、艾草+花椒=除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

4、艾草+薑片=可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎。

人體內部濕氣反反覆復，是否讓你很苦惱？如果說每天依靠泡腳來進行祛濕的話效果不是那麼顯著，那你還可以用食療法搭配應用，祛濕效果更好。

1、祛濕排毒茶飲

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊火麻茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。

蓮子為葯食兩用之品，它作用於心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。

2、薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米想要起到健脾祛濕效果，必先過程炒制，然後將任何材料放入電飯鍋內，再放2碗水，能力設置為「熬粥」狀態，出鍋就可以食用，服用時可加少許鹽調味。

結語：

你日常有泡腳的習慣嗎？

你還有其他祛濕的妙招嗎？

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