因為太累24歲媽媽捂死女兒：教育孩子的痛苦和無助誰人懂？
近日，國外有這樣一條新聞在國內廣泛傳播：
尼卡特，是一名來自澳大利亞24歲的媽媽，她親手殺死了自己僅僅15個月大的女兒。她用手捂住女兒的口鼻，活生生地把女兒給捂死了。然後用嬰兒車推著孩子的屍體，將屍體丟進了公園的小溪里。
之後報警稱女兒被人搶走，隨後迫於壓力承認了女兒被自己殺害的事實。法庭上，她說出了自己殺死女兒的原因：獨自一人照顧女兒，實在太累了，而孩子的爸爸和其家人並沒有給予她任何的支持和幫助。
虎毒尚不食子，在對這件事感到震驚和心痛之餘，我發現，近年來發生了多起媽媽殺死孩子的事件：
2016年6月，濟南一年輕媽媽，帶著5個月的男嬰跳樓，當場身亡；
2017年6月，廣西一媽媽因孩子頻繁哭鬧，親手掐死了兩個月大的兒子；
2017年1月，湖南一31歲的媽媽，抱著兩孩子從13樓一躍而下，三人均不治身亡。
眾多生母殺死孩子事件的調查結果，都將原因指向了同一個問題——產後抑鬱。
據數據統計，全球每年因為產後抑鬱而殺死自己孩子的母親大約有200個，產後抑鬱的發病率高達15%~30%。
但我覺得，中國式母親的抑鬱不只出現在產後的那幾個月內，應該說整個孩子教育過程，媽媽們都有或多或少的抑鬱情緒。
02
為什麼媽媽們會有抑鬱情緒
上面提到「31歲媽媽帶兩孩子跳樓」的事件中，那位媽媽留下了15頁遺書，說出了讓她放棄生命的幾個點：
1、生孩子的痛苦無人關心，認為那是女人的本分。
2、家人的關注點都在孩子身上，對海量付出的新媽媽情緒漠視。
3、原生家庭的插手，父母公婆的責難。
4、生完孩子後遠離社會的迷茫。
5、在孩子身上全身心付出，孩子一有問題，就受到指責。
6、老公在育兒期間漸行漸遠。
這六個點看上去，好像只會發生在媽媽們產後的那一段時間裡，事實上，這6個點貫穿在孩子整個從小到大的整個教育過程中，只不過變了一些細節。
不信你看：
1、教育孩子的辛苦無人關心，認為只是媽媽的本分。
2、家人的關注點都在孩子的成績上，對背後默默付出的媽媽不管不問。
3、長輩教育觀念的影響，父母公婆的不斷插手。
4、教育孩子後，沒有時間進行社交的孤獨。
5、在孩子身上付出所有，孩子不領情，怪媽媽管的多。
6、老公不參與孩子的教育，所有教育工作由媽媽單獨完成。
上面每一條看起來都是無關痛癢的瑣碎，可都是實實在在的痛苦。多管齊下，便是萬劫不復的人間地獄。
那位媽媽知道自己生病了，知道自己控制不了情緒，所以她選擇向老公傾述，期望得到老公支持，期望得到解決方法。
但老公沒有意識到她已經生病了，不以為然地說：這不是你自己的問題嗎？自己調節。
各位爸爸們，這個問題，你以為真的那麼容易解決嗎？
03
媽媽該如何調節自己
蘇格蘭有一個35歲的媽媽，這個媽媽有一個幸福的家庭，和丈夫一起育有一個2歲的兒子。丈夫平時工作較忙，照顧孩子的重擔自然落到了媽媽身上。
照顧孩子是一件既繁瑣又困難的事情，但和很多男人的想法一樣，丈夫認為妻子每天就是在家照顧孩子，也不用上班，十分悠閑。
每當聽到丈夫這樣說，妻子就一肚子火，最後她把自己一天做的所有事情錄成一個視頻給丈夫看，證明自己「不是啥也沒幹」。
她拍下了自己12個小時里照顧孩子的經過，壓縮成了8分鐘的視頻。
在這8分鐘里，我們發現，她其實也是有工作的，她的工作是一個清潔工，一個司機，一個廚師，一個講故事的人，一個護士，一個玩伴，一個教孩子學步的教練，一個老師，一個衣櫃造型師，一個洗衣機操作員，一個私人導購員······
很多媽媽就是這樣辛苦付出卻不被理解，所以才有會抑鬱的情緒出現。這裡有幾個實用的小建議，可以幫助媽媽們克服抑鬱的情緒：
不強迫自己
這個時代，有公眾號，有知乎，有各種各樣的知識獲取渠道，媽媽們能找到詳盡的教育和育兒知識。但是用科學教育方法去要求自己，是一種自我虐待的過程。
因為很多課程只能作為參考，每個人身處環境不同，方法的適用程度也不同。各位媽媽沒必要強迫自己做「足夠好的媽媽」，也沒必要強迫孩子做「足夠好的孩子」。
量力而行，給孩子最好的愛，讓孩子慢慢去成為更好的自己，而你自然也會成為更好的媽媽。
懂得放手
不要總擔心老公做的不好，不要擔心婆婆的教育觀念落後，不要認為只有媽媽才能給孩子最好的。
這樣的想法只會一而再再而三地束縛你，你將變成一個永遠不懂放手的人，最後還在反問自己：為什麼教育孩子這麼累。
保持和老公交流
我們總說，孩子是夫妻愛情的結晶。很多媽媽自從有了孩子後，一心撲到孩子身上，和老公的交流開始減少。
媽媽每天還應保持和老公的持續交流，讓老公知道自己的想法，讓他知道你的辛勞。同時鼓勵老公承擔起部分帶娃的工作。
這樣，媽媽們會感覺輕鬆一點，夫妻之間的感情、老公和孩子的感情，也會越來越好。
不脫離社會
當媽的人，總是為了照顧孩子放棄自己的社交，原本和閨蜜聊天喝茶的美好時光一去不返。
抑鬱的情緒無處釋放，難過的事情無人可以吐槽，漸漸地開始脫離社會，變得沉默，進而更加抑鬱。
所以，媽媽們應該和朋友出去玩，去聊天，去運動，保持與社會勾連，正確疏導自己的情緒。
希望各位爸爸能給媽媽多一些情感上和行動上的理解和支持，對她說一句「辛苦了」，給予她一些關懷和幫助。
願每個媽媽都能平安度教育孩子這段艱難而又快樂的時光。風雨過後，人生定會豁然開朗！
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