西亞護膚：如何有效的戰勝痘痘？戰痘秘籍千萬不要錯過

痘痘一般人叫青春痘，有的人稱其為粉刺，也有人稱之為痤瘡。

人的皮膚內藏有排汗和排油的器官，為的是保持皮膚固有的潤澤，防止衰老和乾燥。

而由於一些人體內雄性激素分泌較多，使造油的皮脂分泌油脂增多，而油脂中的亞油酸水平較低，這樣容易使皮膚中能輸送油脂的皮脂腺導管在毛囊上的開口處周圍的上皮細胞發生了不正常的變化，也就是異常角化。

從而致使皮脂腺導管的開口在毛孔處被堵塞，內容物排出不暢而堆積形成微粉刺，微粉刺慢慢變大成粉刺。

由於局部炎症的加重，原皮膚出現的小皮丘、丘疹、粉刺就會慢慢變大，從而形成膿皰和結節。

有些粉刺變大，皮脂和細菌感染等影響，就會在排不出去後變大形成囊腫。

然而治療痘痘不是一件特別容易的事情，需要內調外養雙管齊下來進行有效的治療。下面西亞老師給大家簡單介紹一下戰痘需要做那些工作。

內調：補充足量的維生素

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。蛋黃、全脂奶等都是富含維生素A的食物。

此外，胡蘿蔔、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡蘿蔔素也能在人體內轉化為維生素A。

綠色蔬菜、奶類等富含維B2的食物也要多吃，因為維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

此外，維生素B6具有抗皮炎的作用，也很適合愛長痘痘的女性，豆類、香蕉、小麥胚芽等，都是富含維生素B6的食物。

外養：清潔—控油補水—防晒。

毋庸置疑，清潔肯定是第一步。不做清潔，後面一些列的護理便不是護理，就是在「添堵」。

一般都是皮膚水油不平衡才導致新陳代謝失調進而形成痘痘的。所以，調節水油平衡也是戰痘中不可或缺的步驟。

為了避免增加皮膚負擔，謹防肌膚受損，防晒工作也使一定要做到位的。一年四季，紫外線都是存在的，所以塗抹隔離和防晒也是相當的有必要。

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