抗衰老，內調才是根本！3種美容養顏食物，女性宜多吃

年齒漸增，衰總是天然定律。女性好友都怕老，怎樣留住芳華容顏是女人們都關懷的課題。愛漂亮是女人的天分，女人，固然要好好愛本人，假如成了黃臉婆，懊悔也來不及。我們除去如果適用護膚品調養我們的面龐以外，身材的朽邁也不能無視，平常要多吃美容養顏的食品，內調才是基本，3種美容抗朽邁食品，女性宜多吃！

1. 紅棗

紅棗作為富含鐵元素的食品濫觴，被引薦給妊婦補鐵，一朝一夕氣血缺乏的女性，或是心理期來暫時，各人都喜好吃幾粒紅棗來補血民諺「一日吃三棗，一世不顯老」，又稱「天然維生素丸」，延續吃紅棗的病人，病癒速率3倍於純真吃維生素藥劑。女性想神色美觀，也常常吃紅棗來補氣血准沒錯！

2. 核桃

核桃仁能增加腸道對膽固醇的吸取。並可溶解膽固醇，掃除血管壁內的「污垢雜質」使血液污染，並有潤燥滑腸的成效。核桃仁 紅糖放在一同煮能夠改進女性好友的面色，讓氣色更好。二者一同煮開就能夠喝了。

3. 燕窩

燕窩是初級滋補品，次要含的是水溶性卵白質，還有甘氨酸等氨基酸，能增進細胞布置的發展和再生，協助毀傷細胞的修復、重修。燕窩還含有膠原卵白、礦物質，因而也被用在各類美容化妝品中。古代醫學發明，燕窩可增進免疫功用，有延緩人體朽邁，中途夭折的成效。有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等多種成效。

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