腿粗臀肥，身材是個大鴨梨？梨型身材中醫調理指南趕緊收藏
下半身肥胖，也就是所謂的梨型身材，是很多年輕女性的一大困擾，特別是大胖胖的大腿很難減下來，穿褲子、穿短裙都不好看，只能遮遮掩掩。
那麼，梨型身材是怎麼形成的呢？又如何改變梨型身材、塑造完美線條呢？今天小魔女就從中醫角度詳細講解下——
腿粗的罪魁禍首
1.蹺二郎腿
無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
2.穿緊身的褲子
太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
3.走路姿勢不正確
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。
3招改善梨型身材
1消除臀部贅肉：敲腿部外側的膽經
膽經的部位，是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。敲膽經能把大腿外側的那堆垃圾敲走，達到瘦大腿的目的，對於改善腿部容易水腫的現象更是有效。敲膽經也能強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的物質。另外還可以活絡整個經絡，使阻塞在膽經的寒氣有機會排出。不過，有幾個時間點不宜敲膽經，一是剛吃完飯後，會使胃部受到振動，產生不適感，因此建議避開飯後一小時。二是晚上十一點之後不要敲，因為晚上十一點到一點的子時，是氣血進入膽經的時候，敲膽經會對身體不好。
另外，孕婦絕對不能敲，老人和體弱者不要敲得太多，女性月經期間可以少敲或不敲。
【方法】在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關這四個穴位點，握拳敲打。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
2消除大腿前贅肉：敲胃經
胃經不通的人，最明顯的，就是會看見大腿與臀部相連的外側凸了一塊。只要經由敲打胃經的方式，就可以將這個部位的贅肉消除。藉由敲胃經給予腸胃適當的刺激，能增加胃的蠕動能力，促進消化，讓脂肪不易堆積，也就不會有變胖的困擾。敲胃經還能夠抑制人體亢奮的食慾，使脾胃更強健，脾氣、胃氣旺，功能強健，就可以消化掉更多的多餘營養，人也就更健康，且不易發胖。
【方法】由上往下拍打髀關、伏兔、梁丘。穴位不必非常精準，大概的位置即可，有酸痛的地方可以多敲幾下。
3除小腿水腫：敲腿部內側的脾經
中醫說「脾主運化水濕，脾氣虛弱則生濕，水濕不運則泛溢肌膚而浮腫。」所以脾經和水分的代謝有很大的關係。按摩小腿內側脾經的循行處，可推動淋巴及血液的流動，同時加速排除廢物及多餘的水分。
其中，脾經的三陰交是美容抗老的婦科要穴，利用敲打或按壓的方式，可以促進血液循環，改善下肢水腫，還可以美容抗衰老，調節荷爾蒙分泌，調理月經。
【方法】由上往下拍打陰陵泉、地機、三陰交。
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