這些純天然胰島素，是糖尿病的「殺手」每天吃點，血糖降不停

銀耳的營養豐富，含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素降糖活性，對控制血糖具有很好的作用，是糖尿病人的最佳食物之一。

銀耳的營養豐富，含有較多的銀耳多糖，能增強胰島素降糖活性，對控制血糖具有很好的作用，是糖尿病人的最佳食物之一。

筍乾中富含的黃酮類化合物、膳食纖維等成分能增加增加人體產生有助於吸收葡萄糖的胰島素。從而使血糖穩定下來。

是低脂肪、低糖、多膳食纖維的綠色食品。經常食用，還可以起到調理高血壓，高血脂。增強人體的免疫力，健脾開胃。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。

松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發的脂質過氧化反應，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。

苦蕎是一種非常常見的草本植物，苦蕎中含有的黃酮類物質可以維持血管壁正常的韌性，長期飲用能降低血壓和血糖。

是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有益的「蘆丁」成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。

苦瓜含有類似胰島素的物質苦瓜皂苷，被稱為「植物胰島素」，有明顯的降糖作用，還可延緩糖尿病繼發白內障的出現，這種物質能促進碳水化合物分解。

科學合理的膳食不僅能全面的提供營養和能量，而且還能做到既不過剩，用苦瓜泡茶，對降低血糖很有幫助。

黑枸杞和紅枸杞不同，黑枸杞含有豐富的花青素，有很好的抗衰老和增強免疫力的作用，糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的。

還具有顯著的抗疲勞，養肝護肝，預防腫瘤，疏通血管，降低血壓，保護心血管系統的功效。

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