鼻炎久治不愈？這1個動作正確，病就好一半了！護理法大全在這裡

中國藥科大學翟子剛教授

雞生蛋、蛋生雞，那麼先有雞還是先有蛋？這個問題討論了上千年，到現在依然沒有答案。

鼻炎患者有一大苦惱——整天流不完的鼻涕，而那些常年流鼻涕也往往意味著鼻炎。這樣來看，鼻炎和鼻涕，好像和雞與蛋的關係一樣？也許有人會較真：你這只是鼻炎引起的流鼻涕，流鼻涕只是代表了鼻炎，並不會引起鼻炎。

流鼻涕不會引起鼻炎嗎？這種想法是錯誤的。長期流鼻涕往往代表著鼻炎，偶爾流鼻涕，如果擤鼻涕的方式不當的話，還會引發鼻炎。

鼻炎常見誘因

1、感冒治療不當

急性鼻炎若無併發症，治療起來並不太困難。如果急性期未予注意，不及時治療或治療不夠徹底，致使鼻炎遷延不愈或反覆發作，其結果必然造成鼻粘膜長期過度炎性充血、水腫，慢慢地引起鼻粘膜肥厚、纖毛功能下降，形成慢性鼻炎反覆發生。

2、職業因素

當工作或生活環境處於乾燥、粉塵或有害物質污染的狀態下，例如汽車尾氣、裝飾材料和食品添加劑等，鼻腔黏膜很容易受到刺激和損害從而引發炎症，導致患上鼻炎。在有水泥、煙草、煤塵、麵粉、霧霾、化學物質或溫、濕度急劇變化的環境中工作，鼻粘膜受到物理和化學因子的刺激與損害，久而久之造成鼻炎發生。

3、遺傳因素

過敏體質可以遺傳，因此有些過敏性鼻炎患者可以把過敏體質遺傳後後代，當後代受到相同的過敏原刺激的時候，就會導致過敏性鼻炎發作。

4、其它疾病誘發

如扁桃體炎、咽炎、腺樣體炎等病變炎症可擴散到鼻腔而引起鼻炎。

除了這些常見原因，不正確的擤鼻涕方法也會引發鼻炎

其實在生活中人們經常會出現流鼻涕的現象，有的人是因為感冒而流鼻涕的，有的人是因為經常扣鼻涕而導致流鼻涕的，那你是否知道如果常常扣鼻涕的話，是非常有可能導致您患上鼻炎的嗎?

日常擤鼻涕方式不當會造成很嚴重的後果。它會讓含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻竇之中，不但會使感冒病情惡化，還會導致鼻竇感染。

研究人員針對200個感冒病人進行研究，測量鼻竇中的壓力，同時對鼻腔染色，以了解擤鼻涕的時候，鼻部會發生哪些變化。

研究結果顯示，正確的擤鼻方式是不會讓鼻子裡面的鼻涕流到鼻竇裡面去的，但是要是擤鼻涕方式不正確的話，那就會導致鼻涕流到鼻竇裡面去的，這樣就會讓人的鼻竇裡面充滿細菌。

那該如何正確擤鼻涕呢？

1、用正確的方式擤鼻涕

輕輕地擤鼻涕，一次一邊一個鼻孔。不要同時擤兩個鼻孔，容易造成頭顱內壓力不平衡，影響聽力。同時有可能讓含有大量細菌病毒的鼻涕，倒流進入鼻竇裡邊，引起鼻竇炎，繼而誘發全面鼻部疾病。另外擤鼻涕的時候不要太用力，避免鼻腔毛細血管崩裂，繼發感染。

2、不要用手摳鼻孔

在日常生活中，不少人在鼻腔裡邊有結痂的鼻涕時，或者鼻子不舒服時喜歡用手去挖鼻孔，看起來是個小毛病，但它可能引起的危害會很嚴重。

所以最好戒除挖鼻孔的壞習慣，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔時一定要忍耐和剋制，如果經常鼻癢不舒服，一般是鼻腔出現問題，最好用中藥調理一下。

3、正確處理擤鼻涕的紙巾

擤鼻涕之後的衛生紙，最好馬上用馬桶沖走，不然就要丟棄在密閉垃圾桶內，以免病菌散布在空氣不流通的房間，增加其他人傳染感冒的風險。

4、給孩子做好正確的榜樣

如果家裡有小孩子的話，家長一定要給孩子做好榜樣，不要在孩童面前錯誤的擤鼻涕，以免小孩子有樣學樣，反而造成身體傷害。

所以說看似擤鼻涕很簡單，但是若方式不正確的話，很容易給我們的健康帶來一定的威脅。為了自己的健康著想，這些壞習慣，改了吧，不要等得了鼻炎再來後悔。

除了正確的擤鼻，食療法治鼻炎也很有效

1、過敏性鼻炎食療方

（1）花生不去衣，45克 ，粳米100克 ，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用脾胃虛弱的過敏性鼻炎患者。

（2）茯苓10克煮水 3遍，去渣，留湯 ，和麵粉250克 ，豬瘦肉和蔥姜拌為餡 ，製作包子。每日食用數只。本方具有補脾益氣固衛的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖 ，大便溏稀。

（3）豆豉10克，煮湯，去渣，加入紅糖 10克，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

（4）生薑6片 ，蔥白 6段 ，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼後過敏性鼻炎發作者。

2、慢性鼻炎食療方

（1）上等龍井茶30克，川黃柏6克，共研細末，以少許藥粉嗅入鼻內，每日多次。具有清熱瀉火、解毒排膿之功效。主治慢性鼻炎、鼻塞伴膿性分泌物自覺鼻臭等症。

（2）孩兒茶適量，研為細末，吹鼻，每日　3次。具有清熱化痰、消腫排膿之功效。主治鼻炎流膿者。

（3）苦葫蘆子30克，將上藥搗碎並置於凈瓶中，以150毫升好酒浸之，1周後開封，去渣備用。用時取少許滴入鼻中　，每日　4次。可通竅。主治鼻塞、眼目昏痛等。

（4）黃芪400克，百術230克，防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入乾燥容器(有蓋)保存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

鼻炎的最佳治療方法

正確的擤鼻方式是康復的前提，食療法比較適合癥狀輕微的患者。由於食療法需要長期堅持，因此對於癥狀嚴重患者，為了避免病情進一步惡化，還需要採用藥物治療。

臨床中使用最多且效果顯著的方法是中藥膏保守治療。中草藥的藥物成分很複雜，經過熬制後，藥性得以加強，直接作用到鼻腔，對鼻腔受損組織加以調理、修復，並同時消除炎症、水腫；達到消除癥狀，恢復鼻子正常功能。

當然不同藥膏的質量參差不齊，所以國家和政府認可的才最有保障，目前中醫的最高榮譽是被政府授予非物質文化遺產稱號。

起源於400年前明朝正德年間的鼻炎名方——明氏清淵膏，在2009年就獲得了這一殊榮，對各種鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病的根治率在95%以上。

前些年常常出現很多人為求一瓶葯，驅車奔波幾百公里的盛況。由於此方屬於政府提倡和保護的項目，現在隨著網路的發展，患者足不出戶就可以購到，很是方便，但是暫時國外還無法郵寄。

鼻炎的康復，治療是關鍵，護理是前提

1、預防感冒

感冒若無併發症，治療起來並不太困難。如果急性期未予注意，不及時治療或治療不夠徹底，致使感冒遷延不愈或反覆發作，其結果必然造成鼻粘膜長期過度炎性充血、水腫，慢慢地引起鼻粘膜肥厚、纖毛功能下降，形成慢性鼻炎反覆發生。

2、遠離過敏原

不管是過敏性鼻炎患者還是慢性鼻炎患者，或者是其他類型的鼻炎患者，要盡量避免刺激到鼻腔，像春季的花粉、秋季的法桐果球、冬季的霧霾，以及一些帶有刺激性氣體的地方，鼻炎患者都要遠離這些地方，鼻炎鼻粘膜受到刺激，加重癥狀。

及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

3、勞逸結合

避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

4、保持鼻腔衛生

經常清洗鼻腔，特別是有過敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻竇炎患者及鼻腔手術後患者。

5、保持空氣濕度

保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合併使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度濕潤。

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