學會捏脊，寶寶少生病

捏脊療法具有健脾和胃、促進食慾以及強身健體等功效，能為小兒成長發育提供很好的保健基礎。

讓寶寶自然狀態趴在床上，室溫既不能使寶寶悶熱出汗，也不能使其受寒。

首先按壓寶寶尾椎與肛門間的長強穴，按壓時把拇指放在前面，食指在後面，通過食指向上捏拿患兒的背部肌膚，並與拇指進行配合，沿患兒背脊正中督脈，從下到上，兩隻手交替推拿。從長強穴一直到大椎穴，遵循推、捏、捻和放的順序慢慢推拿，循環進行。

小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，手法應以輕快柔和為原則。

完成推拿後，可用雙手拇指的腹部，揉按寶寶腎俞以及脾俞等部位。

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