自從學會了這道菜,孩子每天多吃一碗飯,老公天天舔盤子!
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02-05
孩子愛吃米飯,我就在下飯菜上用功夫研究著給他做。小孩子不能吃辣,不能太油,還要有營養,口感好,賣相好。今天暑期熱播的《中餐廳》里有道菜,我覺得很適合做給孩子吃,就是小明哥的主打菜:茄汁大蝦。大蝦含有豐富的蛋白質,有利於小朋友的生長發育,而茄汁大蝦呢,酸酸甜甜的,深受小朋友的喜愛。
話不多說,直接上做法。
原料:大蝦(海蝦河蝦均可) 生粉 料酒 白鬍椒粉 番茄醬 白糖
1 蝦清洗乾淨,剪去頭部和長須,然後開背去蝦線。用料酒,胡椒粉,生粉腌製片刻。
2 鍋中倒油,油熱以後將蝦加入。將蝦兩面煎至金黃色,加入番茄醬進行翻炒,翻炒過程中嘗嘗口感,加糖或者鹽。番茄醬中有鹽,小朋友吃的最好不再加鹽。可以加適量的水。
3 翻炒至醬汁較稠,每個大蝦上都裹上茄汁即可出鍋。一定把所有的醬汁都倒入盤中。
可以先吃蝦,湯汁拌米飯,酸酸甜甜,美味不可阻擋。每次做這個菜,孩子都是滿滿一碗米飯,老公呢,會拿個饅頭把鍋里沾一邊,吃完以後,再把盤子里的醬汁用饅頭沾著吃了。
※這種菜葉子營養高又很少打農藥,卻被當做垃圾!這麼吃變廢為寶
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