5大燃脂食物 減肥效果頂呱呱 讓你2天暴瘦4斤 我已經瘦6斤了！

減肥除了適度的運動，選擇健康的減肥食品也非常重要，正確的吃對食物也是會讓減肥事半功倍的。今天小編向大家介紹5大燃脂食物，減肥效果頂呱呱，讓你2天暴瘦4斤，我已經瘦6斤了！一起來看看吧！

1、黃瓜

黃瓜是一種健康的養生食物，其不僅清爽可口，同時常吃還能起到極好的瘦身減肥作用。在黃瓜中含有丙醇二酸的成分，這種物質被人體攝取之後能有效抑製糖類物質轉化成脂肪，這也能極大效率的降低糖分進入體內造成脂肪堆積。

2、雞蛋

雞蛋具有高含量蛋白質的雞蛋，能夠提供身體所需的蛋白質，還能幫助身體塑造肌肉、促進新陳代謝及燃燒脂肪，且雞蛋中所含的維生素B12，也是燃燒脂肪不可或缺的元素。

3、豆腐

沒有肉不代表沒有雕塑身材的蛋白質。豆腐就是大豆蛋白質的來源; 4盎司提供9.2克蛋白質，幾乎占你每日所需的20%。豆腐可排解飽和脂肪並且低卡路里，更是OMEGA-3 脂肪酸的來源，可以幫助我們燃燒脂肪。

4、香蕉

香蕉的卡路里很低，澱粉的含量很高，所以說被人體攝取之後很容易產生飽腹的感覺。大約一根香蕉就等於半碗米飯的熱量，所以說常吃點香蕉能減少其它食物的攝取，避免過多脂肪的堆積，從而起到一定的瘦身減肥作用。

5、番茄

番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

以上就是小編推薦的5大燃脂食物，減肥效果頂呱呱，讓你2天暴瘦4斤，我已經瘦6斤了！趕緊試試吧！

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