如果沒有理解這些，糖尿病會像小偷一樣中「掏空」你的身體！

溫水煮青蛙的故事我們一定不會太陌生，把青蛙放進滾熱的水中，青蛙會迅速彈跳有可能逃生。而把青蛙放在涼水中，逐漸加溫，青蛙就會不知不覺中度過，直到水燙得無法忍受時，青蛙再想躍出水面逃離危險的環境卻已四肢無力，最終死在熱水中。

有的時候，我們把一些疾病稱之為強盜，比如癌症、心臟病，它能夠非常粗暴和明顯的對你的身體產生傷害。有的疾病則如同小偷，在不知不覺中一點一點的掏空你的身體，比如糖尿病。

所以，在研究糖尿病這個病種的過程中，我們歸納糖友的經歷大致分為「三個三年」，即：前三年惶恐，中三年麻木，後三年復歸惶恐。

前三年惶恐是初診糖尿病，對其恐懼產生的；中三年麻木是發現糖尿病「不可怕後」的錯覺；後三年是因為之前麻木疏於管理出現的併發症的恐怖。三年只是一個簡單的概括，但是糖友的經歷卻基本上經歷了惶恐、麻木再到復歸惶恐的過程。

正如水燙到無法忍耐又無法掙脫的青蛙一樣，大部分糖尿病慢性併發症都是無法逆轉的。

我非常尊重的一位大哥，是一位20年糖齡的糖友。平時應酬較多，只是早上打一針長效，雖有運動習慣，但是飲食上幾乎不控制。前些日在酒桌上我拿出血糖儀給他測量，結果高達20.0mmol/L。

這個結果令人捉急，於是我好言奉勸：「你一定要重視血糖啊，控制好飲食。如果還是這樣下去，一旦出現併發症想要後悔是來不及的」。大哥聽後點頭稱是，態度誠懇，令人動容。

然而，過不一會兒，上來一道紅燒豬蹄，大哥見狀拿起筷子夾著豬蹄邊往嘴裡塞邊說道：好吃好吃！

同桌人見老大哥動筷子，立馬紛紛響應，窸窸窣窣，吞咽稱絕，氛圍熱烈而和諧……接下來每上一道菜，情景重複……

看此場景，無語以待，我可以預見他的未來但卻感到無能為力，內心未免有些絕望。

有些疾病是無法讓其原地不動的，你想維持現狀，但病情卻是不斷進展的。比如糖尿病，雖然都在使用藥物，用似是而非的飲食和運動管理。但病情卻不斷進展，大部分糖友基本上逃不開四大結局（藥物逐漸增多，血糖逐漸失控，胰島β細胞逐漸衰竭，併發症不期而至）。

以糖尿病足為例，15％的糖尿病患者會並發糖尿病足，其中10％～14.5％的患者會因此截肢，截肢後30天內死亡率為10％，3年內的死亡率超過50%。糖尿病足一旦出現，治療難度非常之高，而且很多醫院並不願意收治糖尿病足病人。然而，糖尿病足是可以有效預防的。

可令人沮喪的是：人們一般不會為遠期的損失和收益而放棄當下的享樂。對於糖友來說，拒絕美食非常困難，享受美食對於身體影響短期內渾然不覺，但卻日漸危險，未來悲劇幾成定數。

如果你是一個糖友，你是不是也這樣：似乎了解糖尿病，也好像很重視它，也聽聞它的可怕。但是，慢慢你會忘記它。面對美食、熱烈的氛圍時，你是不是覺得人生得意須盡歡，或者是抱有僥倖心理，覺得一次兩次沒有關係。

你是不是覺得反正糖尿病也治不好，平時用藥物維持就可以了？

殊不知，這個小偷正在不知不覺的掏空你的身體，當我們發現了的時候卻已經來不及了。

誠然，一時改變尚有可能，長期堅持卻需要非凡的毅力。如果你不是建立一個健康的生活習慣，你的每一次健康行為可能都是很艱難的。

靠藥物的方式，僅僅是救急或者讓指標看似正常而已。如果你僅僅是想著管理血糖，但任然繼續原先的不良習慣的話，你的病因就依然存在。

所以，我還是呼籲一下，從新重視一下吧，尤其是那些處於麻木期的糖友們，給自己在一定的時間內集中進行管理，將自己的身體鍛煉好，鍛鍊出肌肉來，學會選擇食物和控制食量。

現在學界已經證實了糖尿病可以通過飲食運動逆轉，尤其是早中期尚有一定胰島功能的糖友，要珍視失不再來的機會。糖友圈很多糖友的案例也證明：只要積極改變就會阻止糖尿病的進展！

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