准到離譜的測試——你神經衰弱了嗎？

神經衰弱是一種常見疾病，是以神經過程易於興奮和易於疲勞為特點，伴隨有情緒不穩定、睡眠障礙及植物神經功能紊亂等癥狀特徵的神經症。很多人都或多或少會出現神經衰弱的傾向。通過我們的自測，可以來判斷自己是否患有神經衰弱的傾向，並及時調整。

本測試共20個問題，測試時間約3分鐘；

本測試旨在測量你的神經衰弱程度，請根據你過去二個月的經歷，選擇最符合你情況的選項；

計分說明：每題回答「是」記1分，回答「否」記0分。

答題正式開始：

1. 　你很容易激動，情緒很不穩定，波動很大。

是

否

2. 　你常與人爭執，明知自己不對，但無法剋制。

是

否

3. 　稍有不如意的地方，你就會大為不滿，甚至大發雷霆。

是

否

4. 　你回憶及聯想的時候很多，常不想再想了，但還是控制不住。

是

否

5. 　你對輕微的呼聲特別敏感，使你感到心慌，心跳加快。

是

否

6. 　你常覺得家長、朋友、同學不能理解你，以至於與他們格格不入。

是

否

7. 　你有發怒和氣憤之後總是疲憊不堪。

是

否

8. 　你的大腦變得似乎不能思維，反應很慢。

是

否

9. 　看書學習時間稍長就頭痛、頭昏眼花以致不能堅持。

是

否

10. 　你注意力難以集中，腦子裡像一盤散沙。

是

否

11. 　看過的書你過目便忘，學習效率降低。

是

否

12. 　你常為學習效率不高而感到焦慮苦惱。

是

否

13. 　你的食慾很差，飯量減少。

是

否

14. 　你沒幹什麼事，卻會覺得全身無力。

是

否

15. 　你常有頭暈、頭脹及頭痛的感覺。

是

否

16. 　你常健忘很多事，但對煩惱之事卻不易忘記。

是

否

17. 　你常會感到全身肌肉酸痛。

是

否

18. 　你入睡很困難，常常會失眠。

是

否

19. 　你睡覺愛做夢，很容易驚醒。

是

否

20. 　每次睡覺起床後，都覺得沒休息好，精神很差，總是萎靡不振。

是

否

分數說明:

0-5分：你的身體也許是因為休息時間不夠而產生疲勞。可適當改變生活作息時間，這種疲勞和焦慮會很快消失的。

5-15分：你的神經由於長期處於疲勞狀態，導致全身無力、情緒不穩定，這應引起你的注意。應調整情緒，生活要有規律，否則會使你的身體和心理受到損害，從而引起心理障礙。

15-20分：你已有嚴重的神經衰弱癥狀，應到醫院或求助於心理醫生，並配合醫生進行治療。不用過於擔心只要你積極配合，是能夠治癒的。

【溫馨提示：本測試僅能提供自評參考，但並不能作為神經衰弱的診斷標準，神經衰弱的診斷和治療，需要專業精神科醫生進行診斷】

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