你焦慮，你緊張，你睡不著，寶貝你是神經衰弱嗎？

神經衰弱是很常見的一種疾病，神經衰弱對人身體的危害嚴重，非常的熬人，會對人造成抑鬱、失眠等很多癥狀。那麼神情衰弱會導致什麼狀況，該注意些什麼呢？

神經衰弱是指大腦經過長期的精神壓力，主要的表現為易興奮和腦力容易疲勞，造成失眠，記憶力減退，頭痛，情緒緊張等，病情飄忽，病情與患者所處社會環境和心理有關。隨著社會壓力得不斷增加，神經衰弱癥狀的人越來越多，影響身體和心理的健康。

• 那麼面對神經衰弱我們該怎們辦呢？

適當的運動，健身，排泄減輕生活壓力，提高自己的免疫力，改善衰弱的癥狀。平時多喝水，常做深呼吸，保持合理的膳食，保持健康的生活節奏。學會從心理為自己減壓，告訴自己，自己是最棒的。嚴重的情況要積極配合醫生治療。

圖片來源於網路

如有侵權請聯繫刪除

作者：清衣

祝各位身體健康

想了解更多健康知識

請關注吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！