胃不好的人最好遠離這些食物，特別是春節期間，要注意！

胃病來源於風寒受涼，生冷入肚，過飢過飽，喜好煙酒等等，但現在醫院給出的結論是：幽門螺旋桿菌是引起胃病的致病因。根據統計，慢性胃炎、消化性潰瘍和胃癌患者，都能檢出幽門螺旋桿菌。脾胃是身體的本錢，但是不少人平時不注重胃的保養，常常受到胃病的困擾。這個時候在飲食方面一定要更加註意。

油膩食物

含脂肪過高的食物，比方油炸食品，會增加發作泛酸和腸易激綜合征的時機。由於高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。

腌制食物

養胃吃食物口味應清淡，腌制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應盡量少吃腌制食物。

生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是，通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。所以，最好不要吃生的洋蔥類，建議烹飪後再適量食用。

運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。

而胃病患者可以參加太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進潰瘍癒合有一定作用。

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