你不得不承認，跑馬背後的這7個扎心真相！

跑馬很貴

跑步是免費的，路邊、公園，想跑就能跑。但是低頭看看我們每個人的裝備，從帽子到鞋，這還只是一身。相信每個跑者，都有一年四季，每個季度好幾套的裝備，更不要說跑鞋、手錶等等這些了。

每年回顧下自己全年的消費類別，就知道你是不是一名肯在跑步上花錢的真跑者了。小編在此也奉勸各位跑友，不要衝動消費，買新裝備之前，不妨好好考慮下，自己是否需要這些。

除了在裝備上，我們不可避免地會花費一些，剩下的就是比賽報名費、去外地參賽的費用。在馬拉松名額緊缺的今天，報名費大家已經不會過度在意，而整個比賽中的交通、住宿，也會是一筆不小的支出。

因此如果你痴迷各地去跑馬，不妨像小編上文提到的，在購買裝備時好好衡量一番，慢慢地就會發現，跑馬並沒有想像中費錢。

你的腳可能會受傷

你去跑步店買鞋的時候，店員會根據你的配速和足弓高度給你推薦跑鞋。就算可能和你平時的鞋尺碼不一樣，你也會因為是專業的跑鞋而收入囊中。開始的一段時間內，你可能還很喜歡它,但是在跑過20公里甚至更長之後，你會發現雙腳就像在絞肉機里般難受。

對於喜愛長跑的人，擁有一雙氣墊功能強大、減震效果好的跑鞋是多麼重要，尤其是在體驗了雙腳疼痛之後。在長距離中，雙腳的疼痛可能會隨著之後的忍耐力而減輕。冰敷、足底筋膜球，甚至泡個澡都可以讓癥狀緩解。

跑步焦慮症

不知道你是否有從跟跑步相關的夢中驚醒的感受，可能突然夢到你錯過比賽的開始時間而一下從床上坐了起來。仔細想想才發現，哦，比賽是下個月。

賽前也總是擔心，怕哪個環節出問題，一遍遍在腦海中上演著比賽的過程。

這種焦慮可能會是因為賽前大量訓練，而造成腿部疲勞，從而讓你擔憂是否可以順利完賽。你千萬別以為只有你這樣，我相信每個跑者賽前都會有這種焦慮。不過，充足的睡眠是必不可少的。多給自己些積極的心理暗示會更好。

42.195會發生任何事

你可能已經為比賽這天做了充足準備：計劃好了補給品、磨合充足了新裝備、休息充分、在賽前也進行了適量的補水等等。因此，做了充足的你可能在賽前心裡很平靜。在比賽開始的時候，不會一下衝出去，而想蓄力，但可能這已經犯了錯誤。

你可能覺得自己失敗了，但事實可能並非如此。不管何時何地，只要你真的完成了一次馬拉松，這就是勝利，而不用跟別人去比時間。就算在某次比賽中退出了，沒有完成，也不用灰心，可能在下一次比賽中，勝利就屬於你。

別人的議論

很多人在比賽中就算受傷也強忍著痛疼要完賽，可能僅僅是為了朋友圈的一張照片和周圍朋友的讚美，但是你需要知道，別人對你的讚美也就維持一、兩天，之後大家就會繼續自己的生活，沒有人會真的在乎你是否完賽，或者成績多少。

如果你成功完賽，又取得了不錯的成績，那你很可能會向周圍人不停地描述比賽過程，但是作為過來人，小編建議你找個同樣跑友的朋友去討論，他不僅會懂得你的感受，更重要的是可以給你一些好的建議。

恐懼將代替興奮

決定去跑馬拉松，不是一件小事。你在剛開始制定訓練計劃、約上幾個跑友一起訓練的時候，可能會很興奮。尤其是對於剛開始跑步的人，想像比賽的過程就會讓自己躁動。

但是真正跑起來的時候，你就會發現，每一步都不是那麼容易的，如果你在訓練中嘗試過LSD，就會體會到害怕、恐懼、厭煩，逐漸代替了最開始的興奮。這種身體和心理的難受，將會在衝線那一刻煙消雲散，這也是馬拉松的魅力所在。

不是每個人都會支持你

雖然越來越多的人開始跑馬拉松，但是我相信每個人周圍一定有不能理解你的朋友。可能你周末早上要起個大早去跑步，因此前一天晚上就不能跟朋友們聚餐喝酒。也會有人跟你說，不要跑步，對膝蓋不好之類的。

因為作為跑者，我們要明白我們為什麼要跑步，跑步能給我們帶來什麼，這樣就算別人再不支持，我們心裡會有自己堅定的目標，並為之奮鬥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！