高血壓不用老吃藥？這些食材拿來泡水喝，血壓平穩身體好

近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓範圍，採用針對性的治療措施。

俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。高血壓不用老吃藥？這些食材拿來泡水喝，血壓平穩身體好

茵澤茶

綿茵陳10g，澤瀉10g，葛根10g。

將綿茵陳洗乾淨，用一個布袋裝好，然後與澤瀉、葛根一起放入杯中，倒入適量的沸水，立即蓋緊杯蓋，讓這些藥材裡面悶泡20分鐘，即可當茶飲用，每天喝多次。

清熱利濕，降血脂。適用於高血壓表現為濕熱內蘊者，症見舌苔黃膩，四肢困重，胸脘滿悶等。

菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

木香桑枝茶

山楂1.5克，苦蕎1.5克，桑枝2克，木香20克，大薊1.5克，紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。

銀杏葉石決明茶

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、石決明5克，薄荷、澤蘭各3克泡水、煎煮至沸後即可。每天數次代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的良品。

絞股藍茶，其具有軟化血管、降壓清脂的作用，能改善血管的擴張力，從而起到降血壓的效果。

絞股藍茶含有人體所需的多種維生素，夏天多多飲用絞股藍茶，可促進身體排出體內垃圾。

很多人都喜歡吃玉米，卻把更為寶貴的玉米須當垃圾丟掉，玉米須可是好東西，可預防各種結石和多種疾病。

玉米須有利尿消腫作用，對輕度高血壓可以起到一定效果，還有消脂利濕之效。

注重營養健康的都知道，薺菜有降血壓的功效。本身屬於十字花科的草本植物，食用方法多種多樣，但是建議高血壓患者清炒芥菜，一定要少油少鹽。

橘子山楂汁

材料：橘子250克，山楂100克，白糖少許。

做法：橘子去皮，榨汁。山楂入鍋，加水200毫升煮爛，取汁，與橘汁混合，加入白糖。

藥用：飲料。

說明：降壓、降脂、擴張冠狀動脈；對高血壓、高血脂、冠狀動脈硬化有療效。

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