一杯奶茶胖兩斤？周杰倫發胖的鍋，我們不背！

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-nvzifit-

前幾天

有這麼一張圖片

走紅了網路

沒錯，不知道什麼時候

我倫就胖成了模模糊糊的樣子

真是real

棒棒噠！

胖也就算了

手裡居然還拿著一杯奶茶！！！！

小編我也是不能忍！

要不是因為你是周杰倫

我不知道我接下來的話

會有怎樣突出天際的

不好聽呢~

我倫也是奶茶真愛粉

各種捧在手心的喜歡啊

愛豆喜歡喝的，我也喜歡喝

愛豆胖了

那這個，恕我不能奉陪

天氣冷總想喝點熱奶茶

但對於每天都在跟熱量較勁的減肥人群

看完這一大杯的熱量也是嚇到了re

所以今天本瘦編又要分享減肥TIPS

教你冬天怎麼挑選奶茶才不會胖？

1

喝不胖的奶茶標配

溫 熱

奶茶最好的溫度是

捧在手心裡有種溫熱感

喝進去暖暖的

低 脂

最好是0熱量

但是奶茶基本是不可能實現的

所以奶茶店盡量選低脂的

低 糖

最好無糖

如果做不到的話

就選少糖少糖再少糖

飽腹感

喝完肚子飽飽的

什麼麻辣燙、章魚燒啊

就隨風而去吧

2

減肥期間怎麼選奶茶？

小杯最佳

大杯雖然比小杯要實惠

但是大杯最大的問題在於

就算甜度不高

一杯喝下去添加糖還是不少。

添加糖吃多了是什麼後果？

減肥的你懂的

珍珠少一點

此珍珠非彼珍珠

奶茶里的珍珠都是澱粉做成的

除此之外還會用小麥蛋白和食品添加劑

這麼看來

珍珠還算主食呢

拒絕奶蓋

何謂「奶蓋」？

用真正純鮮奶及奶蓋粉調製而成的

奶油

100個奶油的熱量=879大卡

其中99.2%都是脂肪

如果真的想減肥

奶茶可以換成這個

一杯白開水

拿去，不謝

聽說點了大拇指的的都會瘦十斤

-THANKS FOR READING-

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