肥胖的危害可能被低估了，比你想像的更可怕？

你知道嗎？肥胖已經被世界組織定為一種疾病!

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對於很多人來說，肥胖帶給他們的痛苦不言而喻，

不僅僅是容貌和形象上的受損，

還會給身體帶來巨大的健康隱患，

更直接的健康殺手。

肥胖導致的死亡率也在不斷的上升！

現在都在注重減肥養生，

因為已經有越來越多的人發現

我們可能低估了肥胖對健康的危害和不良影響。

因為現在的社會物質及大豐富，

卡路里隨手可得，

美食隨處可見，

因此大多數人都進化成為為吃貨，

遇到美食豈能放過......

結果可想而知，

儲存的脂肪越來越多，身上的肥肉也就越來越多。

胖友們對於美食「又愛又恨」！

世界肥胖人口數量快速飆升，

肥胖已經成為世界性的難題。

很多人還是存在疑慮肥胖到底是不是病，

對於這個問題也存在很多爭議，

我們先拋開這個疑慮不說，

就說說肥胖給身體帶來的各種健康問題，

就絕對值得大家重視。

肥胖會導致高血壓、高血脂、糖尿病、

脂肪肝、心血管疾病、肺部、腎臟等疾病，

還會影響呼吸系統，甲狀腺功能減退，代謝慢，

更嚴重的最終會引起多種癌症。

很多人都聽過「三月不減肥，四月徒傷悲」。

這是很多愛美人，想在夏季到來之前，

更好的展示自己的身材。

可是對於肥胖者來說，

要想擁有健康的身體，控制體重是當務之急。

飲食清淡

少吃甜食、多吃素食、控制零食！

加強鍛煉

加快脂肪的消耗、提高代謝速度、增強心肺功能。

保持心情

在良好的情緒狀態下會對減肥帶來正面的影響。

暴食終有報，貪吃少輪迴，不信四周望，肥肉饒過誰？

想當一個健康的胖子 沒那麼容易！

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