掉頭髮很厲害怎麼辦 走出這些誤區有效治療脫髮

掉頭髮是一件很平常的事情，我們每天梳頭或者洗頭的時候，都會有掉頭髮的現象出現。可是如果掉頭髮很厲害就不再平常了。脫髮嚴重讓生活加入了無盡煩惱，工作總是磕磕碰碰，彷彿是陷入了一種莫名的困局。很多人就著急上火了，去尋找各種辦法，下面我們來看看有哪些誤區是人么最容易一腳踏進去的。

掉頭髮很厲害怎麼辦

誤區一：脫髮是腎虛

很多的男性患者常常以為脫髮是腎虛惹的禍，對於那些脫髮嚴重的患者則拚命去花錢買些補腎葯。腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，且中醫理論的腎並只是不是人體的腎臟，專家認為，一味吃補品其實並沒有多大的幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對症下藥，這樣才能有效治療脫髮.

誤區二：自己買葯自己治

市場上出現林林總總的口服藥物、外擦藥等等，使不少患者為了圖方便聽信這樣的廣告之言，辨不清方向就盲目亂買。有些葯並不能起治療作用，結果拖延了治療時機，讓脫髮進一步加深。然而，如果能夠及時治療的話，脫髮程度可大大減輕。

誤區三：減少或增加洗髮次數

難道洗髮也會引起脫髮嗎?對脫髮患者而言，當然會認為如此。由於頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數，而醫生認為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫髮加重。這一點對於那些常常掉發的人來說及其重要，所以，適當洗髮也能起到防止脫髮的作用。

掉頭髮很厲害怎麼辦

那麼掉頭髮很厲害怎麼辦?我們來看看專家給出的建議

1.均衡膳食 保證營養

多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等，能夠有效防止掉發。應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重。一定要吃早餐，上班一族為了趕時間忙工作，經常廢寢忘食，或者隨便對付兩口，保證不餓了事，殊不知，營養不均衡，不僅損害身體健康，而且也是造成掉頭髮嚴重的重要原因之一，平時也要注意營養的均衡，增補維生素E。維生素E可抵擋毛髮朽邁，促進細胞分裂，使毛髮生長。

2.經常按摩頭部

經過專家的研究發現按摩能夠很好的促進頭部經絡這能對毛髮的生長起到很大的作用。 專家建議，每天進行自我頭皮按摩，能有效防治脫髮。方法為：兩手十指分開，用指頭先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中向兩側鬢角及後腦部梳理，使頭皮血液流通。食指或拇指點按太陽穴、風池、風府穴、百會穴，再用雙手指腹輕輕叩打頭部皮膚。

3.使用黑樂雅

專業的防脫生髮產品黑樂雅對於掉頭髮厲害有很好的治療效果。黑樂雅從多種名貴植物中萃取精華，內含促進頭髮生長的活力因子及大量人體頭髮所需的營養成分，能快速深入毛囊，控制油脂分泌，防止毛髮生長環境惡化，從而疏通堵塞毛囊，促進血液循環，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，從根源上治癒脫髮，促進毛髮再生。

掉頭髮很厲害怎麼辦

4.培養健康的生活習慣

嚴重掉頭髮可能是生活習慣存在問題，這也是導致掉頭髮的重要原因之一。比如睡眠不足，過度勞累、長時間緊張導致大腦供血不足等等。如果你是因為這種情況掉頭髮嚴重，就必須調節自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣能夠有效緩解掉頭髮嚴重的情況。

脫髮其實並不可怕，只要我們平時注意生活細節，保持一個健康的身體，呵護我們的頭髮，脫髮是不會那麼輕易地找上你的。

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