冬天總是手腳冰冷？最好別大意！可能是身體出了這4種毛病！

有多少人有這樣的體驗，特別是女性。一到冬天，無論穿得多暖，穿著鞋子的腳以及手依舊是冰冷的？

晚上睡覺時，是否腳冷的無法入眠？

這種情況，倘若是保暖不夠會發生還正常，但如果是保暖措施已經做到位了還依舊手腳冰冷，那你就要注意了，你很有可能是患有以下這4種病症

陽 虛

癥狀

除有氣虛的表現外，全身怕冷，面色發白，腰酸腿軟。除了手腳冰冷，陽虛者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖。

對策

陽虛的人手腳冷可以用紅參、桂圓乾、紅棗燉湯喝。紅參也是切片3-5克，桂圓乾5-6個，紅棗若干，用燉罐燉湯喝。參可反覆燉至無味，也可嚼服。早上空腹時，每天喝一點。

還可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等熱性的食物。

氣 虛

表現癥狀

多表現為手腳冰冷，疲倦乏力，動則氣短，食欲不振。一般通過保暖、運動，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。

如何解決

氣虛者手腳冰冷，可以吃黃芪燉雞。準備黃芪、党參、紅棗、枸杞各15-20克，母雞一隻。把母雞清理乾淨，和黃芪、党參、紅棗、薑片同煮，先大火煮開，撇去浮沫，再小火煮至母雞肉爛，加枸杞和食鹽，再煮5分鐘即可。

還可以用紅參和紅棗煮湯喝。紅參切片3-5克，加些紅棗，用燉盅燉了喝湯。紅參反覆燉到沒有味道了，也可以把參嚼服。

心血管循環不暢

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。

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