女人卵巢衰老了，可就無法挽回了，5個方法預防卵巢早衰！

有的女性五十多歲卻風韻猶存，而有的女性三十剛過已是老氣橫秋，差別竟如此之大？其奧秘主要是生殖機能的旺盛狀態，因為生殖系統活力是女人的資本。

腫瘤易發

更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

骨質疏鬆

女性體內的雌性激素以及孕激素都能夠起到預防骨質疏鬆的作用，令女性保持健康年輕的體態。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會明顯下降，這就讓女性面臨著骨質疏鬆的風險，容易出現骨折的危險。

體型改變

卵巢的功能不佳，就會直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質、膚色，如果卵巢功能不佳，身材就會變得臃腫、面部發黃、陰道乾澀，但會進入衰老時期。

閉經、不孕

女性導致閉經的原因很多，其中之一就是卵巢早衰，卵巢早衰導致閉經，排卵就會受到影響，從而會導致受孕的困難而後導致不孕。

導致女性卵巢早衰的一些因素：

精神壓力過大

有些婦女長期處於工作、社會、家庭等多方面的壓力之中，導致自主神經系統功能紊亂，影響人體的內分泌調解，出現疲勞、月經不調等癥狀，以致卵巢功能下降，激素水平降低或突然消失，更年期提前。

生活習慣

很多晚睡的女性由於睡眠時間不夠、睡眠質量差，使身體的免疫力下降，從而導致經期不調、卵巢早衰等疾病。以及長期節育和採用藥物減肥使自己出現營養不良的情況、身體缺乏蛋白質，這樣因素都容易導致卵巢早衰。

遺傳因素

每條X染色體上都有一個維持卵巢功能的位點，2條正常結構的X染色體是保持卵巢功能的基本條件，如果X染色體數量和結構發生異常，就會引起先天性卵巢發育不良。

與生育狀況有關

首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

女人如何預防卵巢早衰？

1、避免吸煙喝酒

煙酒現在已經不是男性的專利，很多女性也加入的煙酒的行列，我們都知道吸煙喝酒危害健康，女性如果長期吸煙喝酒，可致使香煙中的尼古丁和酒精，干擾到正常的月經功能，從而導致出現月經紊亂，這也是造成女性卵巢早衰的因素之一

2、加強運動

常做運動可以加速新陳代謝，加快血液循環，從而可以使器官延緩衰老。

3、調整好情緒

女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。

4、充足的睡眠

大家都知道充足的睡眠對於我們的健康是非常重要的，每天保持充足的睡眠可以讓我們的身體一直都能得到了穩定的休息時間，也會讓卵巢一樣得到了休息。所以說充足的睡眠是可以預防卵巢早衰的。

5、多吃黃豆及豆製品

多吃黃豆和豆類製品。黃豆、黑豆以及各種豆類製品都有平衡、調節體內雌激素的作用，如果女性體內雌激素低，多攝入黃豆可調高雌激素水平；同理，如果雌激素水平過高，也可以通過吃黃豆和豆製品來調節，以達到平衡。

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