《黃帝內經》經絡穴位療法口訣速記歌訣

全身穴位治療口訣

頭痛左右太陽穴，風池風府一樣攻，

連捏帶按十餘次，須臾頭上即覺輕。

雙目昏暗視不明，按覓睛明運目框。

鼻塞無聞香與臭，通利鼻竅按迎香。

耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽。

口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。

肩臂痿痹不能舉，肩禺按之效無疑。

兩肘攣痛動艱難，按罷曲池將肘牽。

頭面手足諸般症，合谷一按可收功。

按定人迎有動脈，二七呼吸臂上通。

鎖骨窩內按缺盆，呼吸二七臂上行。

雲門肩頭巨骨下，按定動脈在內生。

此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行。

極泉腋窩心脈始，按定此穴心竅清。

乳旁期門是肝脈，重按腹內亦有聲。

大包穴在乳筋內，此是脾經脈絡通，

斜按能調五臟氣，心胸之病往下沖。

兩手齊攏胸膈骨，大指深按巨闕中，

指下氣動即是病，隨手重切向下攻。

上中下脘俱按到，呼吸二七把手鬆，

兩腿宛如火來烤，熱氣走到兩腳中。

左右有動石關穴，此是積聚在內橫，

一樣按法往下送，淤氣下降病覺輕。

肓俞穴動腎氣走，抬手熱氣散如風，

一樣按摩三五次，腹中輕快病無蹤，

是寒是火隨氣降，七疝原來是腎經。

盤臍有塊聚是氣，按住猶如石塊形，

重按輕揉在指下，朝夕按摩要費功，

按來按去氣血散，臟腑調和病不生。

臍下二指名氣海，按之有動氣脈橫，

丹田不通生百病，體衰身懈氣力空。

小腹不宜按摩法，曲骨動脈明氣沖，

一連按動數十次，小腹淤氣往下行。

陰股動脈通五里，伸手摩脈抓大筋，

能調五臟陰陽氣，疼痛難忍方為真。

陰陵穴在麥輔骨，手指振動筋有聲，

正面按摩通到底，肚腹之中氣自通。

胸腹按摩手法盡，再從背後一程行，

君若試探勞心記，胸腹疾病定掃清。

平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，

脊骨旁邊一寸五，此是太陽膀胱經，

兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，

內連五臟與六腑，風寒暑濕盡皆通。

伸手抓到腎俞穴，按之大痛穴為真，

此穴善治下寒病，腰痛之病立見功。

若要不痛拿至痛，此乃仙術定非輕，

腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎，

能降脅下陰陽氣，六脈調和甚分明。

胞肓脊骨第十九，去脊三寸在兩旁，

伸手連揉數十次，背氣相通到腿上。

承扶閉結用腳踩，此穴陰股綰中央，

腿上酸麻氣血降，患者不覺細參詳。

陽陵泉在膝外側，振動小筋痛難當。

承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常。

踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙，

此穴能調周身氣，寒火腹痛立消亡。

降壓歌

高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；

太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。

若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

感冒歌

感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；

肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。

耳鳴歌

兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵牆；

太沖行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。

若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強；

堅持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

哮喘歌

哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；

預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。

哮喘痛苦在複發，治本重在補氣血；

刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。

冬春哮喘由風寒，注重溫陽即瞭然；

艾灸關元足三里，脾俞拔罐太溪按。

夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；

肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

心絞痛歌

老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；

電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。

排毒歌

人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。

堅持按摩促宣洩，毒素排出一身輕。

舒肝排氣歌

鬱悶焦慮莫擔心，太沖行間為功深。

每晚按摩五分鐘，衝天怒氣不傷身。

糖尿病歌

得了糖尿不可怕，雲苓泡水當茶喝；

再配四個天敵穴，消渴頑症定能克。

上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；

按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。

中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；

調理中消補胃陰，胰俞內廷太溪強。

祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；

上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。

頸椎好了歌

何因導致頸椎痛？骨骼肌肉不平衡；

刺激風府手三里，一朝疼痛無蹤影。

調製更年期歌

女人最怕更年期，煩躁失眠性慾低；

癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。

堅持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。

腎陰補足精神爽，一生不知更年期。

補腎歌

人體瑰寶屬腎經，後天賠補勝遺贈；

太溪復溜湧泉穴，各懷絕技顯奇能。

頭暈耳鳴腰酸疼，性慾減退牙鬆動；

只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。

膀胱陰道前列腺，流產後遺諸病變；

都是腎虛惹得禍，按莫復溜奇效現。

腳底奇穴屬湧泉，可止鼻血降血壓；

頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

皮膚清潔歌

灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。

實因膽經有淤塞，油脂代謝不正常。

每晚堅持敲膽經，還要保持心舒暢。

配合點揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

祛痘歌

臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。

全因胃火炎上致，時有灼津便不通。

穴位按摩實有效，首選天樞與內廷。

內庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。

早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。

每餐飯後半小時，再按天樞兩分鐘。

多喝開水促排毒，煩人痘痘無影蹤。

額頭兩邊痘痘生，肝氣鬱結所支撐。

求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

氣海本是性母祖，除肝淤滯協太沖。

太沖疏理調肝氣，肝氣不郁痘不生。

減肥歌

心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；

人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。

中脘天樞兩穴位，飯後按摩三分鐘。

睡後起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。

惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；

吃點自製二陳散，療效鞏固不反彈。

註：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細混合，或製成膠囊即可。

(本文資料收集於網路，謝謝原作者)

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