為什麼會便秘？常見便秘的三種類型

消化道是一個具有多種功能的、複雜的管道系統，當食物進入口中，經過食管、胃、小腸和大腸（結腸）就變成了身體不需要的糞便，從肛門排出體外。人們吃進口中的食物經過胃和小腸的消化、吸 收後，還會留下一些殘渣，通過小腸的蠕動把這些食物殘渣和許多的 水分及一些電解質推送人結腸。結腸把不能吸收的殘渣暫時貯存在這 里就形成了糞便。

正常入食物進人胃腸，經過消化、吸收，最終將殘渣變成糞便排 出體外大約需要24——48小時，兩次大便間隔時間一般是1 ~2天。但 由於每個人的情況各不相同，排便習慣可明顯不同，有的入2——3天 大便1次，也有一些人每天大便2-3次，雖然排便間隔或次數不同， 但只要大便不稀，不幹燥硬結，排便時不費力，都屬於正食狀態。如 果因為某些原因，便糞便在大腸內停留時間過久，糞便內所含的水分 被過量吸收，糞便變得乾燥堅硬，排便時伴有時間延長，難於排出, 肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、般痛、多屁、食欲不振、頭暈乏力 等癥狀，正常的排便規律被打亂，排便次數減少，間隔時間延長，嚴 重者排出的大便像羊屎樣，呈小球形顆粒狀。如果每周排便次數少於3次，並伴明顯排便困難，這種情況就是便秘。

便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際 上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據估計約半數以上的 人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。

一般說來，便秘有3種類型。有痙攣型、直腸型和鬆弛（結 腸）型。

疼攣性便秘，如果排出硬的糞便並且腹都疼痛，這類便秘可能屬 於痙攣性便秘，特別是時而左腹部疼痛的人。患痙攣性便秘的人往往工作和學習起來一絲不苟，平時很注意嚴守時間。他們常常由於工作和生活中的壓力而使自律神經失去平衡，從而使腸道的某處變狹窄， 造成便秘。

直腸型便秘，相對而言，女士便秘的人較多。特別是一些體型較 胖的女士，常常通過節制飲食來減肥。還有一些人經常不吃早點，部分人還喜歡吃西式快餐。這類人的癥狀是大便較硬，並往往有排便不完全的感覺。這些人很可能是直腸型便秘。應該說一般人便秘往往是直腸型便秘。應該堅持每天吃早點，而不應空腹上學和上班。還應該養成定時排便的習慣，哪怕有時沒有便意也要在馬桶上坐上5分鐘。 無論何時只要有便意，就應該馬上放下手頭工作而去衛生間。

鬆弛（結腸〉型便秘，一些上了年紀的人，因生理性退化而便腸 道肌肉鬆弛，也容易形成便秘。這類人的特點是除便秘外容易發生腹 部脹氣。這類便秘可能是鬆弛（結腸）型便秘。他們普遍因食物纖維 攝入不足而發生便秘。此外，還有人因血糖髙而限制食量，也很容易發生便秘。

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