居然達標了！2018女人標準體重表
這兩天小北拿著鏡子照，發現鏡子已經容納不下我的臉，我媽怒斥說：「你都快胖成賈玲了！」
所以2018年我給自己定了目標：「要麼瘦，要麼死！」直到上網看到『2018年女人標準體重表』，我慌了......
2018女人標準體重表
小北看完這張表後便摸著肚子上的肉，遙想起......
第一次世界大戰打了4年，第二次世界大戰打了6年，抗日戰爭打了8年，女人的減肥大戰要打上一輩子！
說到減肥大戰，這兩天張全蛋與陳赫上了熱搜，講了關於減肥大戰的段子，小北才知道女人瘦不下去的真相......
女人減肥失敗的真相
如果因為過春節胡吃海塞導致瘦不下去也沒關係，咱們還可以學習撩頭髮啊！
瘦身必殺技：撩頭髮
記得全智賢在《野蠻女友》里的一撩，男生們心都化了吧......
還有迪麗熱巴在《克拉戀人》里的嫵媚撩發......
小北回家也對著鏡子練習上了撩發，串親戚逛廟會我就玩命兒的撩，但我好像跟下邊這沒什麼區別......
但您可別忙著笑話小北，最近美國的一項新研究可說了：男方長相是女人飲食及瘦身的關鍵！
所以我們減不了肥，老公的長相也要負一半責任。
理想型老公
▲宋仲基
▲吳彥祖
▲吳亦凡
現實型老公
▲小嶽嶽
▲黃渤
▲小北
春節吃不胖最強攻略
每年過春節除了讓小北破產外，吃不完的珍饈美味您說咱可怎麼控制這張嘴啊？
估計不少人跟小北一樣，過個節從小公主胖成大嬸兒，七個小矮人都不會愛我了......
減不下肥不打緊，小北告訴您幾樣在春節久吃不胖的好東西，希望您在家宴上吃的穩如泰山哦......
水果篇
吃
水
果
【1】早餐後吃蘋果：含豐富的鉀，富含的果膠對飯後解油膩也有幫助
【2】午飯前吃山楂：有降低膽固醇，促進脂肪代謝的作用
【3】下午茶吃橙子：纖維度多，熱量低，高纖維素助排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃
【4】晚飯後吃香蕉：潤腸解毒解油膩
蔬菜篇
吃
蔬
菜
【1】冬瓜：vc含量超級多，還能抑制體內糖分轉化成為脂肪，久吃不胖哦
【2】冬筍：促進腸道蠕動，高纖維、低脂肪低糖，蛋白質跟牛奶有的一拼
【3】山藥：山藥中的黏液蛋白，能夠減少皮下脂肪沉積，多吃利於瘦身，果斷吃起來啊
【4】黃瓜：可以跟冬瓜並列稱為親哥倆，但黃瓜還有一個優點，就是涼拌生吃的時候簡直大補
肉類篇
吃
肉
肉
【1】雞肉：富含蛋白質、多種維生素和礦物質，脂肪含量較少，消化率高，很容易被吸收利用，孩子、老年人、體質虛弱者都可以多吃
【2】牛羊肉：盡量不吃燒烤類及生冷的牛羊肉，肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效
【3】魚類：100克魚肉就能保證人體每天所需蛋白質一半，蛋白質吸收率也很高。少煎炸，蒸是最好的方法
【4】鴨肉：溫補的鴨肉最適合冬季家宴食用，紅燒及煲湯都能很好吸收其中的微量元素哦
主食篇
吃
飯
飯
【1】米飯+紅薯：增加飽腹感，減少腸道內食物的堆積，吸收膽固醇，減少膽固醇被人體的吸收，給腸道瘦身
【2】米飯+燕麥：燕麥有很好的瘦身功效，其中含有膠狀物質，可以延緩食物的消化速度哦
【3】米飯+紅豆：紅豆含有豐富的礦物質和微量元素，還具有大量膳食纖維，還能提供豐富蛋白質美容養顏
【4】米飯+茶葉：用茶葉沏的水煮飯可以讓米飯色、香、味俱全，還能有利於消化油膩食物哦
春節吃不胖的五種零食
如果真忍不住要吃點零食的話，小北就給您推薦幾個春節吃不胖的小零食，也許您的錯誤吃法只和瘦身吃法差一步之遙.....
小
竅
門
1.想吃薯片，用海苔代替
海苔可以增強代謝，豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能，不會發胖
2.想喝熱巧克力，試試巧克力杏仁奶
巧克力杏仁奶比牛奶含有更多鈣元素，並且只含有2克碳水化合物，這是一種無須感覺罪惡的巧克力飲品
3.想吃新鮮食物，來些黃瓜或涼薯片
由於水含量很高，黃瓜和涼薯片是口感非常新鮮的零食。這兩種食物還可以減輕水腫
4.想吃甜品，試試凍干蘋果
這是最近很受歡迎的零食，原因在於這種零食可以補充鎂元素，飽腹感強
5.想吃烤制食品，選擇火雞肉乾
火雞肉乾富含蛋白質，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，火雞肉乾就是一種健康又美味的零食
春節家宴何其多，小北希望您能吃好喝好，前提是在健康的基礎上哦。
現在麻靈的稱稱體重，看看您在2018年合格了嗎？
文/鄧大拿 圖/郝堅
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※今天的頭條，應該屬於他！這個學貫中西的殺手…
※果然！好一片京城的風水寶地！
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