這4種菜稱為「救命菜」！經常吃清除體內毒素，高血脂想高都難！

蔬菜一直是我們日常生活中經常吃的食物，養生專家說養生最好的方法就是多吃蔬菜和水果，以下這4種蔬菜是救命菜，天天吃輕鬆清除體內多餘垃圾毒素，血脂想高都難。

小白菜

小白菜性平，味甘，具有解熱除煩、利水散結、健胃通腸、行氣祛淤等功效，適用於消渴、心煩、肺熱咳嗽、食少便秘、丹毒漆瘡等症，並有一定的減肥與防癌作用。常吃有利於預防心血管疾病，降低患癌症危險性，並能通腸利胃，促進腸管蠕動，保持大便通暢。

甘藍菜

甘藍菜對心臟起到保護作用，降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內的炎症。甘藍菜還富含葉黃素和玉米黃質，這兩種抗氧化劑有助於預防眼部疾病和與老化相關的視力喪失。

芹菜葉

芹菜葉莖還含有揮發性的甘露醇，有獨特的芳香，可以增強食慾、開胃健脾、抗菌消炎。另外，芹菜葉對癌細胞還具有一定的抑制作用。所以，吃芹菜不要丟棄芹菜葉。

菠菜

菠菜含有十分豐富的膳食纖維，它可以起到降低餐後血糖的作用，而且它含有的菠菜皂苷，是特殊的降糖因子，可以有效維持血糖穩定。

以上這4種蔬菜你喜歡吃嗎？

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