胃不好的人，必須要調理醫治，五步就可以！

胃是身體最重要的器官之一，使大塊的、分子結構複雜的食品分解為能被身體消化的營養物質，從而為身體的生命活動提供能量。胃對人的身體健康有著特別重要的影響，怎樣斷定自己的胃是不是存在問題呢？

其實胃好不好，從臉上這2個地方就能看出來。

1、嘴唇

通過嘴唇可以看出一個人的胃的好壞，尤其是嘴唇四周的「唇四白」，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大概1毫米寬。一旦唇四白不明顯了，那胃能力肯定衰退了;一旦唇四白的顏色特別干黃，說明胃能力衰退嚴重;一旦唇四白髮黑髮青了，這個人就有生命危險了。

2、面色

黃皮膚是我們國家的重要特徵。不過，黃色有正常的黃，也有病態的黃。一旦太黃、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一同顯現，那就是病色。呈現了病色的黃，首先要知道是不是胃出了問題。人吃飯飲水以後，就是通過胃吸收消化裡面的精華，轉化為氣血，因此說脾是「氣血生物轉化之源」。人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常消化，不能供給五臟六腑營養物質，於是血液減少了，其結果就是面色變白變黃。

胃不好的人，必須要主意體檢和調理醫治。

1宜吃溫和型的食品

盡量吃溫熱食物，杜絕過熱生冷食物。刺激腸胃。

2保證健康的規律生活

規律飲食，足夠睡眠

3少吃酸辣咸涼

現在很多人的飲食越來越重口味，不刺激不愛吃，尤其是什麼酸辣粉，麻辣燙，串燒，生冷食物等，這些多吃多胃傷害非常大。

4注意用餐模式

不要經常在外吃飯，外賣的衛生不過關

5注意身體補硒

可多吃含硒食物

中治療病講求養，西醫經常用到葯，可是顯然兩者效果是無法相提並論。西醫能臨時壓制，想消除很難；中醫逐漸調養，一旦時間充足是可以痊癒根治的。中醫中有一句話「三分治，七分養」，因此要想避免得胃病還得靠大家慢慢的養出一個好胃。

調理胃炎是一個很長期的過程。平時不妨喝點佛手菊苣茶，對胃病可以起到很好的防治功效。

飲用也方便，取佛手菊苣茶3~5克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡2~10分鐘，能起到和胃止痛的作用。

中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功，適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。平時在飲食上適當加入陳皮有很好的健脾和胃功效。

佛手全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入葯。佛手瓜對我們的消化系統非常有幫助，能緩解肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐。

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