警惕！胃病五大發病誘因

胃病發作，飲食不當的確是常見的誘發因素，

最近寒潮一波猛過一波，加上年關近各種忙，

體能消耗大，不少人食慾增大。

吃得下不一定都消受得起，

沒有一個健康的胃，就會和很多美食緣分越來越淺，

所以早些了解一下，胃病的發病誘因吧！

一、酸性食物增多胃酸

現代醫學認為，慢性胃病主要為酸相關疾病。

與酸相關的疾病占慢性胃病的一半以上。

由於酸是主要的致病因素之一，

患者一般服用了抑制胃酸藥物後會有明顯好轉。

在日常飲食中，服用酸性食物相當於增加了致病因素，

同時減輕了藥物治病效果。

如醋、桔子、西紅柿、山楂、話梅、碳酸飲料（可樂、雪碧等）等，

盡量少吃，胃食管反流等癥狀嚴重的甚至不吃。

二、過甜刺激胃酸分泌

很多甜食含糖量過高，吃完後會刺激胃酸分泌，相當於進食了酸性食物。

所以，腸胃不好的朋友別將糖水、蛋糕、曲奇餅、奶茶、巧克力等

當作下午茶經常吃，

其他的還有各種糖果、冰激凌。特別是胃酸過多的人，

含糖量太高的甜食還是盡量淺嘗輒止，盡量少吃點。

三、太黏過硬加重胃負擔

如果吃進胃裡的食物太過黏或是過硬，就會明顯加重胃的「加工」負擔，

造成胃的「工作量」過大。

對於腸胃不好的朋友來說，

這相當於讓其胃部「帶病乾重活」，肯定「吃不消」，

因此容易舊病複發、加重病情，不利於胃的康復。

四、發酵「生氣」易消化不良

一些產氣多的食物進入消化系統後，

在胃腸道進行「加工」的同時會發酵產生過多的氣體，

讓人產生飯後腹脹、腹痛、噯氣等消化不良的癥狀。

五、辛辣挑戰胃部痛覺神經

辣不是一種味覺，而是一種痛刺激。

雖然大部分胃病患者知道辛辣食物對胃刺激大，但還是有人重口福不顧風險，有時會忍不住挑戰自己胃部的痛覺神經。

受辣刺激的胃輕則隱隱作痛，嚴重時甚至痙攣起來

所以，老胃病在加了辣椒、大蒜、芥末等常見辛辣佐料的美食麵前，比如紅油火鍋，哪怕再喜歡，舉起筷子之前還請三思，盡量「忍了吧」。

（素材圖片來自網路）

總編輯：茹惠 編輯：宗明亮

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