樂活家｜看完宋茜林允范冰冰的大餐，你還想減肥嗎？

萬萬沒想到，宋茜居然是個這麼能吃的吃貨啊！

春節快要到了，感覺大家都放鬆了對於體重的警惕，開啟了壕吃模式。如果要盤點一下罪魁禍首，一定少不了各種年會和新年聚餐！

對於明星們也是一樣，辛苦一年，和團隊小聚一下也是real正常的事情，比如你們的林允。

不過，打開圖片仔細一看，真的是各種五毒俱全！高膽固醇、高油脂、高熱量、高鹽分、高含糖量……只想問林允一句：你真的吃掉它們了嗎？

還有范冰冰，也和自己團隊的小夥伴們聚餐了一下。作為中國好老闆的她，相傳多年間團隊無一人離職，有顏還這麼有情商，各位老闆們能不能有點上進心吶！

這家打卡的餐廳可不一般，原來是位於曼谷的泰國最佳餐廳Nara Thai Cuisine。主打的泰式料理，自2007年起連續八年獲得泰國Tatler雜誌讀者票選的最佳泰國餐廳, 各種經典泰菜在這裡一網打盡。所以，一不小心就透露了自己海外團建的事實。

除了團體作戰，也有些明星善於自high。就像宋茜，回到家中就開啟了壕吃模式。更何況這只是元旦量級，不知到了春節這麼重要的節日，桌上的菜得豐富成什麼鬼樣子！

雖然回到家裡總是想讓人放飛自我，不過作為一名女演員，請問吃這麼多油炸燒烤的東西，你的經紀人真的會同意嗎？

辛苦的拍攝過後，在老闆的犒勞大餐上同樣火力全開。你們看到的是各種海鮮各種美味，可COCO的眼睛卻秒變熱量計算器，不禁發出一聲嘆息。

其實，年終大吃特吃是非常正常的事情，只不過延續半個月的過量攝入，小心你的身體隨時不堪重負垮掉。

當然，如果你有健康的意識那是極好的，雖說選擇沙拉或是排毒果汁作為輕食，順便給身體排個毒是極好的。不過，這麼冷的天氣還要咽下冷到讓人顫抖的「健康美食」，實在讓人拒絕。

所以，美食要有，健康也不能少。為此，COCO找來了一套滿分又簡單的早餐給你，讓你的健康值碾壓宋茜和林允。

歐列蛋華夫餅

原料：雞蛋2個，青紅椒各1個，火腿若干，西紅柿1個，車打芝士屑少許

做法：

1.準備一個華夫餅鐺，如果沒有的話，普通的平底鍋也完全沒問題；

2.青紅椒和火腿切丁之後，放入容器，搭配車打芝士屑；

3.然後，將雞蛋打勻，倒入上一步裝有食材的容器。如果喜歡口感嫩滑，加一點牛奶攪拌均勻就好；

4.在餅鐺或平底鍋上倒入少許油，鍋熱油熱後，倒入蛋液，轉小火，待蛋液凝固就可以出鍋了；

5.最後，裝盤時搭配一些切片的西紅柿或是青紅椒，也可以選些喜歡的水果切塊，完美；

牛奶麥片杯

原料：即食麥片若干，牛奶若干

做法：

1.將即食燕麥放入容器罐，如果為了健康，可以再搭配些乾果也是不錯滴；

2.隨後倒入牛奶，放入微波爐中，選擇牛奶檔或是用中火加熱一分半鐘即可；

燕麥具有降膽固醇和降血脂作用，它富含的可溶性食物纖維極易被人體吸收，而且熱量非常低，既有利於減肥，也適合最近暴飲暴食的你自我贖罪。

怎麼樣？早餐有了，趕緊給身體放個假吧！

圖片來源

新浪微博 / Pinterest / Giphy

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